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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございますお盆って、いつからいつまでなのでしょう先日、帰省しましたお盆とお正月はだいたい帰省しています両親やマロン君に会いに実家に帰りますそして、わたしとお誕生日が１日違いの大事な友達に会うんです今回は、今年の５月にオープンしたカレーのお店に行きましたとってもメニューが多いんですカッコいいインド人がいるんですよカレーを一品選びます私は、野菜がいっぱい入ったマサラにしました辛さはゼロです彼女は１辛のナスのかれーですナンは適当に焼いてサラダバイキングの横に出てきますサラダバーにはタンドリーチキンもありましたタンドリーチキン、美味しい！でも、バランスよくね一番初めだけキレイに盛りつけて、後はタンドリーチキンばかり食べてしまいましたドリンクは、オーダーすれば入れてくれますオレンジジュースやアイスコーヒー女子に人気のラッシーもありますよカップはIKEAでした夕方はお酒も飲めますビール以外は料金内に入っています外食する時は、けっこうなんでも食べますが、バランスを取るためにもお家ではいろいろと工夫をしますよファイン 金のローストキヌアダイエット火を通したキヌアです見た目も味も、ゴマみたいですよ香ばしいですスーパーフードなので栄養価は高め食欲のない人は、何にでもふりかけて下さい鉄分も多いので、生理中や貧血の方にもおススメですふりかけ代わりにご飯にかけたり、炊きたてのご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいですサラダのドレッシングに混ぜたり、インスタント麺に入れてもいい！スープ系ともよく合いますが、しっかり食べようとするならご飯に混ぜた方が噛みやすかったですチョコレートにも混ぜてみたいですゴマのような感じですが、よく噛むとコクがあって香ばしくって美味しいんです噛まずに飲み込んでしまうような大きさですが、よく噛んで美味しさを味わって欲しいです<p><span style="lineheight 15;"><br><br><br><br><br><br>ファインの金のローストキヌア ダイエット<br><br>普通はキヌアと聞くと、お米と混ぜて炊くイメージがありませんか？<br><br>火を通してくれているのでそのまま食べることができるんです</span></p> 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます今日の岡山市は３７度を超える猛暑もう、外はもわ〜としていましたよこんな暑い中、炎天下の甲子園で高校野球だなんて、凄すぎますもし私が２０歳ぐらいで子供を生んでいたとしたら、高校生になっているのでお母さんって、大変だなと変な妄想までしてしまいましたきっと、猛暑のせいでしょう昨夜はとっても涼しかったんですここは、岡山県の日生です日生は、夏休みだからか人がけっこういましたよ魚釣りをしながらスマホでゲームをしている学生かなわたしは海が近い場所で育っていないので不思議な光景でした日生の海は、ちょっと濁っていました以前に来た時よりはクラゲも少なかったですいつもはもっと澄んでいるので、魚も見えるんですよ透き通った海、透き通るようなお肌っていいですよねセルフューチャー 泡立つホワイトパックお家で出来る炭酸パックです炭酸だけではなく、保湿効果や抗酸化作用のあるサポニンを含む高麗人参エキスや、ツヤやハリエを出すシアル算のツバメの巣エキス、アミノ酸が豊富なローヤルゼリーといった高価な美容成分も入っています植物のエキスやコラーゲン、プラセンタも入っていますちょっと重めのジェル状です広げて、すぐにシュワシュワしてきます本当に炭酸パックだ〜と言う感じですこうなって、小さくなって、洗い流すとこうなりますキメが細かくなった感じですお顔の方は、付けたすぐよりも、シュワシュワしてくるととってもかる〜い感じになってきます綿菓子を顔にくっつけて、中に３１アイスのポッピングシャワーが入っている感じです洗い流すと色が白くなったような〜くすみが取れてスッキリしたお肌の色に変身です炭酸パックって、ホントに良いです垂れて流れて来たりしないので汚れませんよとっても使いやすい炭酸パックです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます今日の岡山市は、うらじゃだったと思いますうらじゃは、徳島の阿波踊りとは違って昼間に行われるんですちょっと、暑すぎて、無理体力の無いアラフォー女子にはキツイのです夜にすれば良いのになということで、夜は久しぶりにお出かけです岡山市の青江のある焼き肉屋さんダルマに行きました、ちょこちょこ来るんですが、日曜の夜は多いな駐車場もいっぱいですぐるっと回って、時間潰しをしてから入りました一番好きなのがネギ塩タンです焼くのが難しいのですが薄いタンが大好き！カルビはサッパリとポン酢で頂きますポン酢の中にダイコンが入っていてサッパリですほほのお肉は初めて頂きました変わった味お肉の味が好きな人には人気らしいですこの煮込み、ボスが大好きなようで，いつもオーダーしています濃いんですけど、濃すぎないんですよお肌に良さそうな感じですお肌に良さそうな物と言えば、KIMAYUGCモイスト&スムージングオールインワンゲルですこれを見て下さい９８．７％も天然由来の成分なんですよシルクは、名前が由来でもある黄まゆからの成分ですグリセリンはヤシ、バームからヒアルロン酸は、トウモロコシコラーゲンは鮭エラスチンは鱈ホホバ種子や甘草、ダイズなども使われています出来るだけ石油由来の成分は使わないようにしているんですパラベンやアルコール、界面活性剤、香料、着色料などは不使用ですゼリーのようなオールインワンゲルですよ香料で素材の臭いを消していないのも嬉しいです敏感肌さんにもいいですよねプルんとしたかたまりのようなジェルですが、とろけてきますこれをクルクル伸ばしていくとしっとりですシルクが入っているからかとても肌に馴染んできますよアミノ酸系だから人のお肌とよく馴染みます使っていて気持がいいんですわたしは混合肌ですが、朝晩使っていると乾燥感は気になくなりましたべたつきも少ないので日焼け止めを付ける時にもよれたりしないのでとっても使いやすいです黄まゆ効果でしょうか 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます今日の岡山市は３５度もうやってられません外を日傘無しで歩くサラリーマンをすごいと思います今年は奮発して遮光率の高い日傘を買いました上からの日差しは遮りますが、涼しいわけではありません扇風機が付いている日傘もあるようですが要らないですよね熱風がくる扇風機なんていりませんちょっと外に出るだけでも汗だくになりますそんな時には、美味しいお水を作って頂きましょう！ミネラルウォーターの素これを使ってミネラルウォーターをお家で作ります中にはお茶のパックのようなものが入っています中身はなんとサンゴですサンゴの浄水パックなんです沖縄の天然サンゴは美ら海のからの贈り物です多孔性質を持っている天然のサンゴの粒の力で水道水を浄化しますこの１パックで約１ヶ月使えてとっても経済的です使い方はとっても簡単！空の容器を用意して、ミネラルウォーターの素をポンっ中に水道水を注ぎ入れ蓋をして８時間置いておくだけです水道水の塩素やカルキの臭いを除去して、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが溶け出します弱アルカリ性の美味しいお水が出来上がりですまた、銀による制菌効果もあってお水が長持ちするんですこの美味しいサンゴのお水を持って沖縄に行きたい 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます岡山市は今日も、暑い暑い暑い一日でした今年の夏はよくおそうめんを食べています例年になく、おそうめんの頻度が高いのです兵庫県の細い揖保の糸が好きです９０秒ぐらいゆでて冷水で洗うだけなので簡単ですよねでも真っ白に麺つゆでは味気ないので、彩りだけは豊かにしたいと思います超簡単！朝から食べても大丈夫な夏野菜のトマトと炒り卵を作って、大葉をパチンとたたいて細かく刻み乗せるだけ大葉は裏側に香りのカプセルがあるので、たたくといい香りがしますよペリアルデヒドという成分が殺菌効果もあるので、お刺身によく付いていますよねわたしは大葉が大好きですビタミンB群やβカロテンもあり、美容効果も期待してますプラワンシー ホワイトティプレミアムセラム韓国コスメの美容液ですアルブチンやコエンザイムQ１０、マカダミアナッツ油やお茶のエキスなどがたくさん入っていますなんと１１種類の白いお花のエキスと、８種類のお茶のエキス、精油は１９種類も入っているようですスポイトで取り出せますよ手を容器に入れないので清潔に使えますが防腐剤は入っています活性酸素を除去するビタミンEとコエンザイムQ１０でお肌の透明感に働きかけてくれるんですとっても良い香りがしますよ精油の香りだと思います写真では見えませんが、ざらつきがある美容液ですお肌に乗せて軽くマッサージするように伸ばしますすーっとした感じがしますよしっとりですしっとりしているだけでも艶が出ますねオイル分が多いのでこのしっとり感が長時間続きますシミが薄くなるような感じはありませんが、お肌がふっくらしたようです強い紫外線で傷んだお肌は、毎日のお手入れが大事ですね太陽に負けないように頑張りたいと思います 続きを見る ['close']
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