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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます暑い一日でしたね今日は、中国四国地方で梅雨明けしました岡山は例年よりも早い梅雨明けのようで、猛暑が怖いです暑い中、夕方うどんを食べに行きましたキッチンに立つのも嫌な人が多いですよね岡山市のたぬき屋さんは、もう常連ですとってもうどんがツルンとしていますこんなにツルンとしているうどんは、なかなか無いと思いますいつ来ても、うどんがつるつるですこんなお肌になれたらいいのにな〜と思いますということで、使い始めたのがこれですキレイな箱に入っているのは、石けんではないですよ可愛いパッケージが出てきましたこれは、お化粧品です大切なお肌に使うジェルなんですJitte ジッテプラスです薬用のホワイトニングゲルですタレントの手島優さんもジッテプラスを愛用しているそうですよ興味津々です真っ白のふんわりしたジェルが６０g入っています容器のまま左右に振るとプルプルしています日本製ですよジッテプラスは、水分と油分のバランスを整えてくれるジェルです毛穴の洗浄効果と美白の効果を期待していますよニキビやニキビによって出来た色素沈着を良くして欲しいなと思います中に入っている有効成分は、プラセンタとグリチルリチン酸ジカリウムですビタミンや、ヒアルロン酸、アンチチョークやセイヨウナシエキス、カモミラエキスなどたくさんの成分が入っていますプルプルしていますよ手で使うよりもスパチュラを使うのがおススメです手の体温で溶けそうな感じですこれを伸ばすとこんな感じになりますすーっとのびてちょっとヒンヤリした感じがします蓋を空けた時は思いませんでしたが、伸ばすといい香りがふんわり漂ってきました香りって大事ですね頬のシミが気になっています以前にニキビが出来た時に炎症を起してしましたアラフォーにもなるとなかなかターンオーバーでは綺麗に治りませんねジッテプラスで綺麗になるのを期待しています！ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございますもうすぐ夏休みが始まりますねつい先日までは近所の高校生がテスト期間だったようで、お昼頃に帰っていました今日のお昼は、久しぶりに岡山市中区の中華そば屋さん一仙に行きましたここの中華そばは、女性が好きそうな濃いけれど優しい味なんですとんこつをベースにした、徳島ラーメンのような色ですが，野菜やハチミツを使った一仙ならではの味わいです本当に栄養満点で、ここのスープは本当に美味しい最後まで飲んだことはありませんが、スープが大事なのはとってもよく分かりますちなみに、替え玉は１６０円ですそして、岡山と言えば中華そば屋さんにデミカツ丼があるお店が多くはないですが存在しますたいていは名店のような気もしますごはんにキャベツを乗せてトンカツを置きデミグラスソースをかけています男性だけではなく、女性でも食べきれるようにレディースセットもありますセットの内容がイマイチ分かりにくいところもありますが大好きなお店です大好きなものと言えばこれ！最近ハマっているアイケアですエポラージュのアイピットジェルアイ（目もと）がピンとはるジェルですエポラージュと言えば、岡江美希さんで有名なお化粧品です美容研究家で、いつまでたってもキレイな方ですよねやっぱり綺麗な人には秘密があるようですアイピットジェルには抗酸化成分のアスタキサンチンが入ってるのでいろがちょっとオレンジがかっていますこーんなに伸びるんですよボンドみたいじゃないですか？でも、お肌に伸ばすとこんな感じでぐんぐん伸びますこのジェルをお風呂上がりにつけますよ目元に付けるとこんな感じになりますちょっとクマがるアラフォーの目元ですがシワは気にならないと思いませんか？もちろん、笑うと出来ますか夜のお手入れに使うアイピットジェル、アラフォー女子で目元のシワで老けたくない方におすすめです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ栄養士クミリアのブログを読んで管さてありがとうございます暑さと湿気がい岡山市ですが、徳島よりはマシです晴れの国 岡山の梅雨は楽な方だと思いますでもこの湿気がお肌の乾燥を守ってくれるのですが、やっぱり苦手ですね大好きなうどんの たぬき屋さんに行きました岡山県ではけっこう人気のお店ですお昼の時間はさけて夕方に行きますよアジフライとちくわの天ぷらがいつもの組み合わせですたぬき屋さんのうどんはツルンツルンですとってものど越しがいいんです食欲が落ちやすいこれからの季節、うどんはとっても食べやすいです食欲が落ちると、必然的に体力が落ちるのは当然ではないでしょうか？そんな時におススメなのはイミダゾールペプチドが入っているアンカーカプセルですアンカーカプセルは、一日分が一袋に入っています外食する時もカバンに入れて持って行きますよアスタキサンチンも入っているので、美容にも良いんです今日はサーモンを食べていないので４粒当りのカロリーは３．６キロカロリーと低く、イミダゾールペプチドは２００mgアスタキサンチンは３mgビタミンCは４０mgです白いカプセルで、特に臭いも無く飲みやすいです大きさも大きすぎず飲みやすいサイズです最近何かと話題の鶏肉から抽出された成分ですが、毎日朝から夜までバタバタしている女性たち頑張るアラフォー女子の生活の助けになってくれると思います 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます久しぶりに和食を食べに行きましたお昼のランチに行きましたとっても人気店で、駐車場がいっぱいになるんですよ千円の定食膳はこんな感じでした和食って、器がたくさんあって贅沢な気分にさせてくれますねエビとピーマン、サツマイモ、カボチャの天ぷらビタミンAが豊富な食材ですね夏野菜の茄子とキノコのあんかけ揚げだし豆腐です豆腐は良質なたんぱく質です少しだけお刺身も付いていました大葉は殺菌作用があるので、生ものとの相性がいいですよ日本人なら嫌いな人も少ない薬味ではないでしょうかこのお店は、とても人気があるお店ですが年齢層がは、けっこう高めです何度か来たことがありますが、いつもそうですみなさん元気で、よくしゃべります社会的にも問題になっている認知症ですが、年齢的な脳の萎縮と、そうじゃないものがあるそうですよ以前ニュースかなにかで、遺伝子検査で病気のなりやすさを調べても、認知症につては結果を見るか見ないか選択制になっているなど聞いたことがあります認知症って、絶対なりたくないですよね家族に認知症の傾向が見られる方は心配でしょうプラズマローゲンは、認知症の方のためのサプリメントです鶏の胸肉から抽出した成分とビタミンEなどが成分です小さいカプセルなので飲みやすいです年齢が高くなると嚥下機能が落ちるので小さい方が飲みやすいですね一日１から２粒です一日１回なら、メモを貼っておいたりして忘れずに飲めるのではこれから、ますます高齢化が進みますシニアのトラブルの多くは、認知機能の低下という声もあります徘徊や車での事故など危険なものもあります大切な家族のためにできることはしたいですね 続きを見る ['close']
今日も、健康「美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます暑さに負けず頑張っていますか？今日はお昼に不倫について一般の方を交えた番組をしていました番組に出ていた人で、ちょっとビックリするような人がいました浮気や不倫のご相談はよく受けるのですが、典型的な自己中心パターンです普段は穏やかなタレントさんが激怒していました旦那さんと離婚して、不倫相手との子供を生んでいる人いなくはないですよねでも、子供が２人も生まれても「養育費を払ってくれない」（稼いでないから払えない）恋愛と生活は別でしょう！せめて自分で稼ごうとして欲しい家計に赤字が大きく出るのは不倫相手だけのせいでは無いと思います子供の貧困問題に直結です「離婚するから！」（未だにしていないじゃないか）そんな言葉を信じていても、ウソはウソ誠にはならないんです相手は、大事な奥様や子供といった家庭があるんですそれを簡単に捨ててしまうような人は、不倫相手も大事に出来ないですよね浮気不倫相談は、とっても難しいですミネラルの亜鉛！不足すると味覚異常が起こることはよく知られていますが、男性のナイトケアにも役立つのだそうですよ！亜鉛だけ取ると銅が不足するので銅も入っていますよオーガランドの亜鉛は、ちょっと青い色をしています初めはびくりしましたが、これは銅が入っているからなんですよオーガランドの栄養機能食品はいろんな種類があります亜鉛は食事を美味しくしたり、いらいらストレスや妊活している女性にもおススメですまた、髪のサプリメントにもよく入っている成分です摂取は１日１粒ですこれなら何の負担も無く続けられますね亜鉛が多く含まれている食品と言えば、牡蠣や豚肉レバー、ビーフジャーキーなどです毎日食べませんよねそんな時はオーガランドの亜鉛が飲みやすくて価格的にもおススメです 続きを見る ['close']
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