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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が2500人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
■ブログ 栄養士クミリアの美容ブログ♡
■Instagram @kumik5
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ブログネタ:家の近くにできたらうれしいもの 参加中今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます最近、晴れの国 岡山も雨が多いので外に出るのが面倒です傘をさすと持てる荷物が少なくなるのでスーパーが近い方が良いです歩いて5分のところに小さいスーパーがありますが、それでも面倒ですたぬき屋さんが近かったりいのに、中華そばの一仙が近ければ良いのに、モスバーガーが近ければ良いのに近くにあればイイなと思うお店はたくさんありますでも、雨が振るといくら近くても行かないと思います雨が振るだけで家から出たくなくなる私ですが、すごーく遠出が出来るほど元気がある鳥もいるようです2週間もの間飛び続けることが出来る渡り鳥アラスカからマヌカはニーで有名なニュージーランドまで飛んでいくそうですよすごいですよね渡り鳥の羽を動かす胸の筋肉の辺りには、イミダゾールジペプチドという成分が多いのだそうですアンカーカプセルの中には、イミダゾールジペプチドの他に女性にうれしいアスタキサンチンや、ビタミンC、食物繊維も入っています4粒入った小分けのパウチで衛生的で、持ち運びもしやすいのがとっても嬉しいですこの4粒の中には、カロリーが 3.6キロカロリーたんぱく質が 0、27gイミダゾールジペプチド 200mgアスタキサンチン 3mgビタミンC 40mgカプセルは小さく、臭いも気にならなりません小さいと喉に引っかかることも無いので飲みやすいです先日仕事で遠出をした時も持って行きました途中の三木サービスエリアで休憩中にお食事しっかり食べたあと、お茶を飲むついでにアンカーカプセルを飲みました 続きを見る
ブログネタ:初デートで焼き肉OK? 参加中今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます初デートで焼き肉屋さんに行くのは,問題ないと思います何がいけないのかよくわかりません臭くなるからでしょうか焼き肉もいいですが、わたしはやっぱり和食の方が嬉しいです焼き肉も和食も楽しめるお店に行きました家族で焼き肉を楽しんでいるグループもあれば、わたしのようにお寿司や天ぷらを楽しんでいるテーブルもありますアスタキサンチンがたっぷりのサーモンが大好きですお肉や野菜、キノコなどから染出るお出汁が美味しかった人工的な出汁との違いがよく分かるのは薄味ですねそう言えば,焼き肉のタレって、お肉の臭みをごまかすにはちょうどいいアイテムだと思いませんか?ユズの皮が入った爽やかな風味の茶碗蒸しは暑い一日の終わりには良い感じですデザートも選べるんですよ子供さんのいるご家族が多いのはコレかなこんなにたくさん食べたあとはちょっと後悔することもありませんか?たくさん食べた時や、スイーツを食べ過ぎたとき、飲み会や外食、夜食をがっつり食べた時などに飲むダイエットのサポートサプリメントですスリムキープ レクレアレクレアは、水無しで美味しく飲めるサプリメントなんですしかも、美味しいんですよパイナップル、イチゴミルク、レモン味もありますこの中に入っているのは主に酵素です消化を助ける働きの他に酵素には栄養の吸収や、皮膚や骨の形成、排泄、免疫の促進にも係っています加工食品が多く、また熱に弱い酵素は現代の食生活では上手く取れていないこともありますよ食物繊維やカルニチンなども入っていてダイエットのサポートをしてくれますこれはパイナップル味です子供の頃食べたことがあるお菓子のような味です懐かしさを感じながら美味しくダイエットなんて理想です 続きを見る ['close']
ブログネタ:朝と夜、どっちが元気? 参加中私は夜派!今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます朝と夜、どっち派かというとわたしは夜かな朝は、とっても苦手です最近はお朝が来るのが早いので悲しいです夜に何をしているかと言うと、お肌のお手入れですね朝はちゃちゃっと済ませ、夜はゆっくりお手入れをすることが多いです朝は時短が大事なのでオールインワンゲルが便利ですKIMAYUKIMAYUは、シルクが入ったゲルなんですよGCモイスト&スムージングオールインワンゲルタイ王国の黄まゆを原料にしているんです18種類のアミノ酸を含むシルクプロテインが入っています他にもサトウキビやホホバ、大豆、ヤシ、甘草など植物由来の成分が多く入っています界面活性剤や鉱物油、着色料、香料は入っていませんゆずの香りがほんのりして癒されます和菓子屋さんのゼリーのようなジェルですよヌチャットしていないんですそのままお肌に乗せるとこぼれ落ちそうなゼリーっぽい感じですが、触っているとすーっとお肌に伸びて馴染んでいくんですよこの感じは今まで使ったオールインワンゲルとはひと味違いますシリコンが入っていなくてもシルク成分がお肌を優しく包んでくれるのでサラッとした仕上がりです夜はお化粧水のあとに使っていますが朝までもちっとしますよべたつかないので今の季節も心地よく使えるのが嬉しいです朝と夜、どっちが元気?朝夜 続きを見る
ブログネタ:寝るときは仰向け?うつ伏せ?横向き? 参加中今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございますみなさん、寝る時は仰向けで眠りますか?横向きですか?それともうつぶせ?わたしは、横向きで寝て、うつぶせになり、また横向きみたいな感じですうつぶせもけっこう好きですが、一番時間が長いのは横向きだと思います睡眠って大事ですね基本的に良く寝るタイプなので最近までそんなに睡眠について考えたことはありませんでしたが、睡眠の大切さを実感することになりました1時間ぐらいの短い睡眠で起きてしまう日が続いていましたと言っても、1週間も無いんですが睡眠と免疫は関係ています免疫を腸内環境も関係していますねホルモンバランスなども関係しているかもしれません睡眠中に出る成長ホルモンで体を修復するので、成長ホルモンが出ていないと疲れが取れません必然的に免疫は落ちるので普段はヘッチャラな菌にも負け、ノドが痛くなったり、風邪を引きやすくなったり、わたしは、ものもらいにその時期から胃もたれ??でも、普段胃もたれもしないので不快な場所がけっこうお腹の下の方胃下垂のようです健康にも女子力にも自信が無いとき頼りになるのがサプリメントですノコアのインナーコア ビューティーサプリメントピクノジェノール+マカこの中には女性に嬉しい成分が入っています強力な抗酸化力が魅力のピクノジェノールはフランスの南部地方の松の樹皮から取れる成分です一年を通して強い紫外線を浴び続けているのに元気でいられるのは40種類以上のポリフェノールのおかげなのだとか滋養強壮のイメージが強いマカも入っていますファイトケミカルの豊富で疲れの緩和にも期待出来ます他にも糖にアプローチするえんめい楽やプラセンタのような成分の北海道産SOP、ビタミンCのカムカムエキス、桑の葉エキスも入っています厳選された成分ばかりです香ばしい香りがして、飲みやすい大きさですよ1日2袋が目安の摂取量で、8,38キロカロリーです雨が続く日本の梅雨時期晴れの国 岡山でも雨は降ります疲れやすい時期なので、みなさん何とか乗り切りましょうねセクストーション 相談 続きを見る
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