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あられ。さん
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毎年、この時期は体調を崩さないようにするのが一番の課題睡眠を十分にとって、栄養もしっかり摂ってr>でも今年のお正月は、美味しい牛肉を山ほど食べたせいか、おなかをこわし熱まで出て寝込むはめに(´д⊂)寝正月もいいものですけど、具合が悪い寝正月じゃぁね(´；ω；｀)来年はそのような事が無いように、ドカ食いは今日からやめます！クリスマス = ご馳走 だったため、今朝体重計にのったら悪夢のような数字が表示されましてね 続きを見る ['close']
「どうせあられさん、断念したに決まってるから、忘れたふりをしてあげましょ」と思っているそこの優しいあなた、細々とですけど続けてるんですよ、“ベターッと開脚を目指して”(=ﾟωﾟ)ﾉ仰向けに寝て、片足ずつ足の裏にタオルをかけ、ヒザは曲げないようにタオルを引っ張るタオルストレッチと、シコストレッチは毎日していますが、週替わりストレッチというのが全くできず一週目は「内ももストレッチ」でしたさぼってできないのではなく、その姿勢になれないのです二週目の週替わりストレッチは「壁ストレッチ」「内ももストレッチ」よりやりやすいのですが、私、脚が９０度にしか開かないので、なんだか変な恰好になっています(ﾉω開脚の成果は、前に手のひらしかつかなかったのが、もう少しでひじが付くほどまでになっておりますでも、脚は９０度 続きを見る
「どうせあられさん、断念したに決まってるから、忘れたふりをしてあげましょ」と思っているそこの優しいあなた、細々とですけど続けてるんですよ、“ベターッと開脚を目指して”(=ﾟωﾟ)ﾉ仰向けに寝て、片足ずつ足の裏にタオルをかけ、ヒザは曲げないようにタオルを引っ張るタオルストレッチと、シコストレッチは毎日していますが、週替わりストレッチというのが全くできず一週目は「内ももストレッチ」でしたさぼってできないのではなく、その姿勢になれないのです二週目の週替わりストレッチは「壁ストレッチ」「内ももストレッチ」よりやりやすいのですが、私、脚が９０度にしか開かないので、なんだか変な恰好になっています(ﾉω開脚の成果は、前に手のひらしかつかなかったのが、もう少しでひじが付くほどまでになっておりますでも、脚は９０度 続きを見る ['close']
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