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香月さん
■ブログ 素敵５０のトリセツ♪50代アラフィフ★香月さんのプチプラ女磨き
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香月ですまたまたモニター当選♪オーガランドさんからのホワイトチアシードが届きましたr /> ありがとうございます♪ オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中 最近シードブームですよね前から非常に気になっていました鉄分も豊富と言うことで、尚更お試ししたい！とワクワクです★チアシード 説明書き 召し上がり方 大さじ1杯１０ｇを1日の目安とし、水やジュース等に混ぜてお召し上がり下さい料理やデザートにそのままふりかけたりスポーツや外作業などの水分栄養補給に最適です水分にあまり浸さず、お召し上がりになった際は念のため多めに水分を補ってください★オーガランドさんのホワイトチアシードの特徴 臭いや味に癖がない無添加加熱ＯＫ★鉄分は、ほうれん草の３倍以上 とはいえ、数字にしてどのくらい？別のサイトによると、※大さじ1杯15gあたりに含まれる栄養ホワイトチアシード 鉄分125㎎10ｇで換算すると、鉄083㎎になりますね★さっそく試食 イチゴフルーチェ編 ちょうど作ってあった、イチゴフルーチェにかけてみました好きな食べ方は、甘いので、さらに無糖のヨーグルトをかけるものその上から、ホワイトチアシードをドライで大さじ1杯かけて食べてみましたイチゴの粒粒感が、ホワイトチアシードによって倍増♪これはちょっと面白い食感ですホワイトチアシードに臭いや味がないので何にでも合うのがわかりました♪この手間感がないズボラでも美味しいのが続くコツですよね★スーパーフードと言われる理由ホワイトチアシードは、鉄分だけじゃなく他の成分も豊富なので簡単に摂取できるのは嬉しいですオメガ３ サーモンの８倍以上カルシウム 牛乳の6倍以上鉄分 ホウレン草の3倍以上マグネシウム ブロッコリーの5倍以上たんぱく質 赤いんげん豆の6倍以上カリウム バナナの2倍以上食物繊維 オーツ麦の3倍以上納得で、ございます！これからも引き続き注目していきますね 続きを見る ['close']
香月です★目元がずっと、クスミ続けている人生です思えば、お化粧をはじめる十代後半から悩みのひとつに目元のクスミがありました茶ぐまというか、まぶたが乾いて色がアイシャドーを塗らずとも茶色（＞＜）乾燥しているので、そもそもアイシャドーが塗れませんカ 続きを見る
[2016-07-08 14:15:43]
簡単に、貧血改善ができるレシピを掲載しています 今年の夏は、ラニーニャ現象で猛暑が予想されています そもそも貧血でメモリーが足りない身体、 毎年、夏バテも激しいのでなんとかせねば ★毎食、鉄分を摂取 貧血改善飯を毎食摂取を自分的メモで ★毎朝のスタートに！ カフェインが濃いので、朝飲んで一日のスタートに …続きを見る ['close']
香月です今年の夏は、ラニーニャ現象で猛暑が予想されていますそもそも貧血でメモリーが足りない身体、毎年、夏バテも激しいのでなんとかせねば 【大好評第4弾】ホワイトチアシード★レシピ＆写真投稿してくださるモニターさん募集 ★毎食、鉄分を摂取貧血改善飯 続きを見る ['close']
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