ゆうまママ、子育て奮闘中(^^)さんのプロフィール

株式会社イッティさまのitalic;">ストレッチハーツ長期モニター続編です(^^)❤まずは、前回のブログをcheckして見てくださいね！こちら⇒当選報告50❤ ✨まずは、復習からです✨ストレッチハーツとは？「ストレッチ」体の筋肉を良好な状態にする目的で、筋肉を引っ張って伸ばすことです柔軟性を高め可動域を広げる他、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするなど、様々なメリットをもたらします「ほぐし」日常生活を送る中で筋肉はどんどん固まってきて、辛さを増します「ほぐし」とはそうした固くなった筋肉のバランスを整えながら、柔らかくすることをいいますほぐすことで、心も体もリフレッシュしましょう「はがし」いわゆるコリの原因は、骨に付着している筋肉が硬直しているためです肩甲骨や骨盤などの大きな骨に付着している硬くなった筋肉に対し、骨に沿わせて擦るように圧力をかける「はがし」が重要です上記の3つが簡単に行えて肩甲骨&骨盤周辺の筋肉の凝り固まりをほずし、全身に使える健康器具なのです！！家事や育児に追われて、夕方には脚がパンパンに…(TT)脚ほぐしは本当に重宝してます♡いつも浮腫んでいた脚もストレッチの翌朝はスッキリ✨写真が撮りづらいのでÜPできませんが、背中ほぐしなどを毎日した結果肩こりが楽になりました！無理なく自分の力加減で行えて短時間で出来るため毎日続けることができたのもとても良かったです＼(^^)／♥自信を持ってオススメします✨みなさんもぜひ試してみてください！！イッティさまありがとうございました 続きを見る ['close']