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あやたろうさん
26歳 夫と2歳の娘と暮らしています。
■ブログ 新しいを記録する日常ブログ
■Instagram @ayatarojiro
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; fontsize 17px; textdecoration webkitletterpress;">亜鉛サプリはじめました1日1粒で12mg含まれているようです成人男性の摂取目安量が12mgで成人女性の摂取目安量は9mgとされていますが、亜鉛は食事から摂取した場合でも吸収率は30%程度なので、サプリメントで摂取しても全部が全部吸収されるわけではないので、基準値を超えることはないみたいです(^_^)vちなみに亜鉛サプリメントの摂取上限量は30mgと言われています！！12mgは食事からの亜鉛の摂取を考えて、ちょうど良い量ですね♪( ´▽｀)このサプリメントには亜鉛と一緒に摂取すると良い銅も含まれています銅は、赤血球の形成を助けてくれる栄養素なんです銅が含まれているから、このサプリメントは青っぽいんです亜鉛サプリは元々、夫が利用していたし男性の方が不足しがちと言うことで意識していないサプリだったんですが、亜鉛って性ホルモンの働きを高めてくれる、と言うか不足すると働きが弱まるものだったんですね(>_<)なんとなく亜鉛は妊娠した後のイメージがあったんだけど間違いだった(^_^;)妊活に力を入れている私には亜鉛サプリぴったりねo(^▽^)o無味無臭だし1粒なので続けやすいです健康にはもちろん、妊娠にも繋がりますように（＾Ｏ＾♪夫は男の子も育ててみたいらしい私は次の子も女の子がいいなーって思ったりしてますどちらでも可愛いに決まってるんだけど、こうした妄想？もなかなか楽しいです(ω)ノでも娘1人でも可愛い（笑）オーガランド楽天市場店ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
; fontsize 17px; textdecoration webkitletterpress;">男性用シャンプーの「HARIHAIR」を夫へ！夏はペリカン石鹸の「柿渋石鹸」を利用していますこれもすごいよー！シャンプーは爽快感のあるものが好きでメンソール配合のものを利用しているので、「HARIHAIR」も喜んでくれました髪の毛や頭皮のベタつきに良いみたいで、毛穴汚れを落として髪の毛を元気にしてくれるそうです弱アルカリ性なので、酸性である皮脂汚れを中和できるみたい(^_^)v開けた瞬間から爽快感のある香りメンソール系で、スーッとします(^◯^)真っ黒ってのもいい実際に利用したらまた書きますペリカン石鹸ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
; fontsize 17px; textdecoration webkitletterpress;">トイトレ開始から約3ヶ月(^_^)vトイトレ完了です！！！トイトレ開始してから割とすぐに8割方は成功していた娘今はオムツなしで遠出も問題なくなり、外出先でもトイレにいけるようになりました(^_^)今はまさに9割9分の成功率！！！もうトレーニングじゃないねー、自然とトイレに行く生活だもんってことで完了ですトイトレ中に利用したのがこちらの「しまじろうトイレトレーニング応援ロール」です我が家はチャレンジは受講していませんが、オムツがしまじろうだった時期もあり送られてくるDMではがっつり遊ぶのでしまじろうが大好きo(^▽^)oなので、大興奮（笑）組み立て式のトイレットペーパーホルダーも付いてます作り方は簡単なんだけど、完成図を知らないからちょっと戸惑う〜(>_<)でも完成してみれば折って差し込むだけという手軽なもの(^_^)v悩んだ自分が恥ずかしいくらいっトイレットペーパーは柄がお花に楽器、それから飛行機とか星柄とかあるので男女どちらにも良さそうですしまじろうのトイレトレーニングで出てくるトイレのキャラもいますo(^▽^)oこんな風にトイレに設置して、娘は目を輝かせながらトイレタイム（笑）このトイレットペーパーは3層構造で柔らかいのにしっかりしてるのがポイント！！！可愛いだけじゃなくて、お尻を拭いてあげやすいの(=^x^=)柔らかいのにしっかりしているから良い！！！夜は念のためにオムツ履かせてるけど濡れていないし、もう新しいオムツを買うことはないのかな〜♪( ´▽｀)嬉しいような寂しいような（笑）家庭紙の専門商社「アスト株式会社」ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
; fontsize 17px; textdecoration webkitletterpress;">今日は娘と車の掃除をしました駐車場もね！免許取った時からの愛車もうボロボロになっちゃったけど丁寧にまだまだ乗り続けたい(^_^)v今日は洗車じゃなくて、中を拭いたり掃除機かけたり、そして除菌消臭もね♪( ´▽｀)除菌消臭に利用したのは「シュシュキッキ」これ、天然成分で出来ているから安心特にチャイルドシートは洗濯出来ないから、これで除菌消臭出来るのは本当に嬉しい（＾Ｏ＾♪ 普通の消臭剤は臭いをコーティングしているんだけど、シュシュキッキは臭いを分解してくれているんだって！余分な香りもついてないから何にでも使えちゃいますよ掃除を手伝って普段は座れない運転席に座る娘エンジンどこー？だって(^_^)暑かったからサングラスと麦わら帽子を自分で出してきてた（笑）あと犬の動くぬいぐるみとか電池式のおもちゃに利用できるのがうれしー(^_^)vシュッシュッとするだけだから手軽だしナカノザダイレクトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
eBody; fontsize 17px; textdecoration webkitletterpress;">タイ料理をはじめエスニック料理が大好きなんですパクチーとかナンプラーとか(=^x^=)！あの癖のある感じが堪らない今はなかなか外食することがないので、作りましたこちらタイ風焼きそばタイ風だと普通はビーフンなんだけど、これは手軽に焼きそば用の麺で作ったの合うよ〜〜♪( ´▽｀)続いてこちらナシゴレンニンニクとエビ、鶏肉そしてタイ風正油と塩少々で味付けパプリカに目玉焼き作ってシャレオツにしたよ（＾Ｏ＾♪自分で作っておいてなんですが、おいしー！！！これでパクチーがあれば最高だな！辛味はほとんどないから娘も食べられるよ私は辛いの大好きだから自分のに唐辛子たくさん入れます(^_^)近所のスーパーよく分からないハーブはたくさんあるのにパクチーはないの°°(＞_＜)°°パクチー食べたい今回利用したのは、正田醤油のおちょぼ口シリーズのタイ風正油おちょぼ口ってのはこれのこと開いてないように見えるけど、これでオッケー液だれ一切しないっすどんな味なのかと言うと、醤油にナンプラーとパクチーなどエスニック系の香辛料をプラスしたもの甘辛い味でタイ料理に慣れていない方でも利用できる味ですナンプラーもパクチーもキツくないから食べやすいレモングラスは結構感じるかなあ甘めなので後から辛さを調節出来るのはうれしいo(^▽^)o夫、歳のせいで辛いの苦手になってきたらしいの（笑）で、わざわざタイ風料理作るのもな〜〜って方におすすめな料理が餃子！餃子のたれをタイ風正油にするだけであら不思議（＾Ｏ＾♪エスニック料理に早変わり〜〜♪( ´▽｀)正田醤油のファンサイトファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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