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るーさん
美容 ダイエットに興味があり過ぎる癖に、ついつい食べ過ぎてしまい人生最高体重になってしまったアラサーです。
■ブログ ゆるゆるゆるり
■Instagram @
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この5年でsize 24px; ">20Kg増してしまったるーです5kg増の時点では、本気でダイエットしたら痩せるから今はイイや〜10kg増の時点では、ヤバイ…ダイエットしなきゃって焦ったのに何をどうしたらいいのかわからず、とりあえず筋トレなどをやっていたら逆に体重が増えてしまい(筋肉量が増えただけなので続けていれば痩せたかも)気持ちが萎えて、暴飲暴食に20kg増の現在、食生活を変えなくては！まずはウォーキングから…そしてストレッチにマッサージ…って段階を踏むように、ゆるゆるダイエットをしているのですが、やはりなかなか見た目には効果が見えなくて心が折れかかっておりますそんな私に救世主がその名も3D スーパーブレードS 毎日、楽しく乗るだけ簡単エクササイズココがすごーい 3DスーパーブレードS振動スピードが130段階まである！USBメモリを使って音楽が再生できる！好きな音楽でエクササイズができる！とにかく全身がすごい揺れる！エクササイズ！ブレスレット型リモコンが便利かも！エクササイズ用バンドがついてくる！しっかり揺れる！ のに、素晴らしい安定感！ものすごーく揺れる！ のに、意外と静かそしてカラーは２色これは本気ですごいマシーンじゃないですか好きな振動スピードで、好きな音楽を楽しみながらエクササイズが出来るって気持ちが良さそうですよねウォーキングの時にも音楽を聴きながら歩いているとリズムに乗って歩く速度がサクサク早めになるんですよねきっとこちらの3DスーパーブレードSもサクサク楽しい気持ちで毎日続けられそうだなと勝手に思っておりますだって、3DスーパーブレードSは、その日の気分や目的に合せて使い方を自分流にカスタマイズできるのですから本体の表示ボタンも見やすくわかりやすいので自分が今どれくらい動いたのかもわかって、毎日目標設定して達成するのが楽しみになりますねリモコンはこんなに使いやすそうで可愛いそれからエクササイズ用バンド 2本も付いてくるので、その日から多種多様なエクササイズが出来てしまうのですねドクターエア 3DスーパーブレードSの搭載機能が本当に素晴らしい搭載機能独自の振動で運動をサポートブルブルと細かな振動が身体の余計な部分にアプローチポージングやエクササイズで適度な負荷をかけることで、インナーマッスルはもちろん体幹バランスのトレーニングにもなりますサウンド機能好きな音楽データ（MP3）を入れたUSBを本体に差し込むことで、音楽を再生することができますさらに、音楽同期ボタンを押すと、音楽のリズムに合わせて速度が変化し、お気に入りの音楽で自分だけのエクササイズが楽しめます※一部音楽データによっては、音楽とスピードが連動しない場合がありますマニュアルモードマニュアルモードでは、タイマーの長さや振動スピードをカスタマイズタイマーは5分間隔で最短5分〜30分まで、振動スピードは1〜30段階まで、自由に調整できます膝や腰に負担をかけたくない方でも、無理なくエクササイズをお楽しみいただけますオートモードオートモードでは、振動スピードが変化する3つのモード（WalkJogRun）を用意15分のタイマーで、自動的に電源が切れるので、テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」にもオススメですエイベックス監修！ディスコミュージック3曲を収録したUSBプレゼント!ノリノリミュージックで脂肪も踊る!?懐かしさ溢れるディスコミュージックを聴きながらエクササイズを行うことで、自然と気分も上がります！小学生の頃ですかね世間では小室ファミリーがブームで、私は華原朋美ちゃんや、globe、鈴木亜美ちゃんが大好きでした元々、小さい頃から母の影響でTMNを聴いていたのでダンスミュージックというか、小室哲哉さんが作るあのTKサウンドが身体に染み込まれているので、エイベックス監修のディスコミュージック3曲入というのもポイント高いですもう、ものすごく楽しそうこんなに魅力的に思うエクササイズマシーンとの出会いは初めてだと思いますやる気スイッチ既にONでございますもしも使える時が来たら、毎日ブログに進行状況を記していきたいなぁ〜と思っちゃうくらい自分のペースで楽しく、おうちで運動が出来るってもうそれだけで財産ストレスフリーで運動できるよう…いや、ストレス解消に運動してますレベルになれるように頑張ります食生活も変えていかねば30歳に向けて、今の内に落とせる肉は落とさねば60歳に向けて、今の内に作れる筋肉は作らねば付属のエクササイズ用バンドを使用し、両腕を広げながら腕を上下します腕を上げ、二の腕や肩まわりにアプローチすることで、肩の動きをスムーズに3DスーパーブレードSの上に座り、両足を組んでまっすぐ上へ伸ばします 体幹側部と前部に働きかけるエクササイズです両腕をしっかり伸ばし、すらりと美しい姿勢を意識しましょう上体をひねり、そのままの姿勢をしばらくキープします体側はもちろん、反対のヒップにもアプローチできるのでスタイルが気になる方にオススメです3DスーパーブレードSの上に片足を乗せ、体重をかけながらバランスをとります 片足にアプローチし、体幹のバランスを整えるポージングです前後の体幹、特に後部に働きかけるエクササイズ背中や腰まわりの筋肉に負荷をかけることで姿勢の改善にアプローチします床に座り、3DスーパーブレードSの上に両足を乗せます脚全体を振動させることで、夕方のパンパン脚の予防にもぴったり美脚を目指したい方にオススメのポージングです3DスーパーブレードSの上にひじを置き、腕立てのような姿勢をキープします 前後の体幹に働きかけるエクササイズです背中や腰回りを意識し、背筋をシャキッと伸ばしてみましょうこういうエクササイズ以外にも自分だけの使い方など、たくさん探して楽しくエクササイズしたいです やるとなったら初日は久しぶりに体重計…うん体重/体脂肪率/B/W/Hと私の身体スペックを公表して、日々スタイルが良くなって行けるよう、ここに記していきます因みに現在…158cm/75kg…あーもう大変ですピザ作ってる場合じゃないよ3DスーパーブレードS by YouTube【現品10名様】 ドクターエア 3D スーパーブレードS 応援モニター様★急募！ 続きを見る
アラサー風邪っぴき女子 るーですpng" width="24" height="24" alt="ショックなうさぎ" style="verticalalign textbottom;" />女子…女子って自称していいのは何歳までなのかしら…とか、ちょっと悩んでいるのですが気持ちはいつでも若くいたいものですな〜と自問自答終了でもお肌は正直で、しっかりケアしないとすぐに『この人、ケア不足ですよ〜』なんて肌が訴えているような状態になってしまうんですよね…でもパックして化粧水→美容液→乳液ってマッサージをしながら塗り込んで行く時間がちょっともったいないと言うか…他のことしたいというか…←ズボラとかそんなんじゃなくて、ただの面倒くさがりなので肌ケアがしっかり出来ないんですよねその癖、『あぁ…化粧ノリが…』とか朝になると文句を言っているという自分がちゃんとパック→化粧水→美容液→乳液ってケアを疎かにしなければいいだけなのに私のような面倒くさがりはきっと同級生の誰より早くシワクチャになってしまうのだろうな…と思うと嫌すぎるわがままですよねでもこんなわがまま女にも救世主は現れるのですそう、オールインワン美容液ジェルなら、時短かつ肌美人になれそうなのですそんな素晴らしいオールインワン美容液ジェル モイストワンをご紹介したいと思います「目指すのは、実年齢を感じさせない、輝く肌」お手入れはこれ１つでＯＫ化粧水、乳液、美容液、クリームがひとつになったオールインワンジェル手早くスキンケアをすませたい方にピッタリ新田ゼラチンが開発した４つの機能性成分を配合保湿効果を長時間バリアでキープ内側からハリ、弾力貴重な天然成分でツヤ肌を整え、しなやかにさ ら に肌のひきしめにラベンダーエキスラベンダーの花から抽出されたエキスで、肌をひきしめ、すこやかに保つ作用があります肌の血行を促進ビタミンE [トコフェロール]血行を促進し、肌荒れ、シミくすみのない肌へ導きます肌にハリとツヤをビタミンC誘導体[テトラヘキシルデカン酸アスコルビル]肌とのなじみがよく、角質層深くまで吸収され、日焼けによるシミソバカスを防ぎ、明るく透明感のある素肌に導きますまた、コラーゲンの合成を助けることで、肌にハリとツヤをもたらします肌の乾燥を防ぐビタミンA[パルミチン酸レチノール]ビタミンAが欠乏すると皮脂腺、汗腺の萎縮や角質化が起こり、お肌が乾燥状態になりますビタミンAを外側から補うことにより、乾燥、肌荒れを防ぎ、健康な肌へと導きますニッタバイオラボのスキンケアは、新田ゼラチンが長年にわたってコラーゲンを用いた細胞培養や人口皮膚分野への応用研究を積み重ねてきた技術をもとに作り上げられたものです私の説明だけではアレなので、Nitta Biolab〜ニッタバイオラボ公式通販サイト〜より画像と説明を引用させていただきました以下は担当者さまからのメッセージを引用させていただきますーーーーーーーーーーー担当者よりメッセージモニプラ会員の皆様、こんにちは！コラーゲンの専門店 ニッタバイオラボ ですいつもたくさんのご応募ありがとうございます！みなさまの「ひとこと」やブログ投稿をいつも楽しく読ませていただいております日ごとに寒さが増し、風の冷たさが身にしみるようになってきました温度や湿度が下がると気になるのがお肌の乾燥これから寒くなると、どんどん乾燥が気になりますねお肌を乾燥した状態で放置しておくと、急速に老化が進みますよ目指せ冬でもぷるぷる肌！冬の厳しい乾燥に負けない準備をはじめましょ♪そこで今回は、たくさんの方々にご好評いただいております保湿効果の高い「オーストリッチコラーゲン」と美肌成分をたっぷり配合したオールインワン美容液ジェルをモニターしていただきますお見逃しなく♪★★詳しくはこちらへ！★★ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ーーーーーーーーーーー引用ここまでもう来年は30歳…まだまだこれからだという気持ちはあるものの…お肌は正直でなんだかんだと朝も夜もバタバタしてケアが疎かになりがちで、余計お肌に影響してしまうでもオールインワン美容液ジェルモイストワンなら、時短でスッピン肌美人を目指せそうです外で働く女性も、おうちの中で家事育児奥様をめいっぱい頑張っていらっしゃる女性も、みーんなお気軽お手軽にキレイになれますようにそれを叶えてくれそうなオールインワン美容液ジェルモイストワン使用前/後の比較画像と一緒に今度ブログに載せたいですお肌に潤いを！保湿にすぐれたオーストリッチコラーゲン配合のオールインワンジェル 続きを見る
ピーナッツクリームが大好きなるーですdth="24" height="24" alt="てへぺろうさぎ" style="verticalalign textbottom;" />ソントン株式会社さまといえばピーナッツクリーム＆ジャムですよねん？？？？って思う方この画像を見れば｢あぁ｣ってなるかななりましたかね？？水飴のようなねっとりした甘くて美味しくて飾らない味のピーナッツクリーム子供の頃から大好きで、未だに食べておりますそんな ソントン株式会社さまより新しく画期的で最高すぎる機能性表示食品が出ましたジャム･スプレッドカテゴリーでは初めておなかの調子を整える難消化性デキストリン配合のピーナッツクリームその他にも黒ごまクリームと、はちみつスプレッドと日替わりで美味しく食物繊維を摂取できる最高の機能性表示食品ですどのお味もとても美味しそう…だって ソントン株式会社さまですからね大好きなピーナッツクリームを１日20ｇをパンに塗ったり、好きに食べたりしてお腹の中からキレイになれるなんて…良い時代がやってきましたねパンやヨーグルトの他に何かないかなって考えていたら、ありましたよお正月も終わったけれど冷蔵庫にひっそり待機しているお餅バター醤油や、シュガーバターなどが合うということはきっとピーナッツクリームも黒ごまクリームも合いますねはちみつスプレッドはホットケーキに塗って食べたいなぁって食べたい気持ちばかりが膨らんでしまいますが、私がこの機能性表示食品になったピーナッツクリームたちを勧めるには他の理由もちゃんとあるのです自分の不摂生や不規則な生活で悪くしているだろうお腹の調子…便秘になって、お腹が張って苦しくて食事も受け付けられない程になったかと思えば、急にゴロゴロって下痢になるその後は硬すぎたり、軟らかすぎたり…ちょうどいい排出がここ１年ほど出来ておりません積極的にお腹にいいものをと食物繊維系メインで食べたりしても、それはなかなか続かなかったり…レタスやキャベツ、根菜などを主に摂取していましたが飽きてしまいましてでも ソントン株式会社さまの機能性表示食品お腹の調子を整えるシリーズは、女性だけでなくスイーツ男子にも持ってこいの食物繊維たっぷり食品ですよね朝もササッと食べていけるし、仮に疲れて帰ってきた日でも約大さじ１杯のクリームなら摂取しやすいですもんねジャムやクリームを機能性表示食品にしようって考え、実際にしてしまった ソントン株式会社さま…ありがとうございます美味しく食べて、お腹の中からキレイになってお肌などの調子も良くなることを期待して食べ続けていきたい食べ物ですまずは10日間でどれ程の変化があったのかなど、こちらで皆様にご報告できたらいいなぁなんて思っていますもしも機会が巡ってきましたら、味や食べ方、効果についてなるべく細かく記載出来るよう努力いたします私の文章だけでは到底説明不足かと思いますので、ソントン株式会社さまの担当者様よりのメッセージを拝借させていただきますーーーーーーーーーーーーーーーーーー担当者様よりメッセージみなさん、はじめまして！ピーナッツクリームやジャムでおなじみのソントンです！突然ですが、みなさんおなかの調子は快調ですか？便秘がちだったり、緩くなりがちだったり、ひそかにお悩みの方も多いのではないのでしょうかそんなみなさんにうれしい商品が完成しました！おなかの調子を整える難消化性デキストリン（食物繊維）を配合したスプレッドです食物繊維がたっぷり入っているので、毎日20ｇ（約大さじ1杯）を、パンに塗ったりヨーグルトに入れたりして食べることで、おなかの調子を整えることが期待できるという、忙しい人にぴったりのすぐれもの味は「ピーナッツクリーム」「黒ごまクリーム」「はちみつスプレッド」の3種類いずれも甘さを抑えた大人向けの味わいで、毎日食べても飽きない美味しさです本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものですただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください【1日当たりの摂取目安量】1日当たり20ｇ、目安として大さじ1杯分を摂取してください【摂取上の注意】1日当たりの摂取目安量をお守りください取り過ぎ、体調によりおなかがゆるくなることがありますはちみつスプレッドについては、蜂蜜入りのため、1歳未満の乳児には与えないでください食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを【ブログ投稿】ジャムスプレッド初！機能性表示食品3種を250名様にソントン株式会社機能性表示食品以外も以外ももちろん美味しくてオススメですので、是非是非ご賞味ください 続きを見る ['close']
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12月＆1月といえば何かにつけて美味しいものを食べる機会が多すぎる季節r/char3/027png" width="24" height="24" alt="照れ" style="verticalalign textbottom;" />忘年会クリスマス忘年会とは別のParty親戚などの集まりそして1月へそのまま食い倒れ習慣が続くのですお正月料理引き続き親戚などの集まり新年会もう食い倒れに食い倒れて、お酒の量も増える増える当然カラダに悪いですよね特に私のような胃が強く無くて、食べ物ですぐに吹き出物が出来るような体質には嬉しいけど辛い季節脂ものや、アルコールの過度な摂取と睡眠時間がまばらだったりの不摂生がすぐにお肌に影響してしまうのですストレスとかも関係あって、これは私の胃が悪いからというのもあるのですが、もう本当にすぐに顔に吹き出物やガサツキが出る元から脂性肌なのにより脂性が悪化したり、でも一部は逆に乾燥して皮膚が禿げたり…そんな私の強い味方、見つけちゃいましたその名もウルトラ酵素neo ウルトラ酵素neo 120粒(約1ヶ月分)販売価格： 12,000円（税抜） と、ちょっとお高めの酵素サプリメントなんだけど、本当にすごい効果を感じさせてくれるサプリメントなのですウルトラ酵素neoは錠剤ではなくカプセルちょっとカプセルが大きめなのだけど、それでも普通にお薬を飲める方は全然気にならないと思います4〜6錠飲んでいいそうなので4錠STARTその前に一応、私はアレルギー体質ではないので特に問題は無いだろうと思いますが原材料は一読するようにしております思わぬ物が自分のアレルギーを引き起こしかねないのは皆同じということで、皆様も原材料をよく見てから服用してくださいね購入を検討している方、原材料貼っておきますね■原材料穀物発酵エキス末（穀物発酵エキスマルトデキストリン）、海藻カルシウム、ライスマグネシウム、コーンスターチ、酵母（マンガン亜鉛含有）、パン酵母（亜鉛マンガン銅ヨウ素セレンクロムモリブデン含有）、植物性乳酸菌（殺菌）/HPMC、（一部に小麦を含む）この材料のおかげで、最近の私の肌はツヤ肌になっている気がするいや、なっている服用してから２週間特に変わりなかった気がするのに、先日メイクをしていて思ったの「ノリが違う」本当にノリが違ったんです！クリスマスデートに粉吹きさんや脂べっとり化粧崩れさんにはなりたくないという私の願いが叶ったのか？いや、ウルトラ酵素neoのおかげですね肌の状態だけでなく、便通も良くなったので中から変われるのを実感中ですと、ここまでが2週間経過の感想だったのですが私は年末年始に扁桃腺炎になり抗生物質を服薬することになりまして、一時的にウルトラ酵素neoを中断しておりますが、抗生物質が終わってお医者さんからサプリメント飲んで大丈夫だよ〜の言葉をもらい次第、またウルトラ酵素neo生活を再開したいと思っておりますその際には「その後」を更新したいと思います食事で不足する酵素を効率よく補えるようにと開発された、「ウルトラ酵素neo 」は、麹菌由来の酵素サプリメント酵素豊富な生食オンリーの食生活ができない現代人が酵素不足をおぎなうには、酵素サプリメントが便利です食事のたびにとるだけで、効率よく酵素不足をサポートしますウルトラ酵素neoは、麹菌由来の穀物酵素に、酵素の働きに不可欠なミネラル類と、「植物性乳酸菌」をブレンド担当者さまより♡数年前から酵素商品が話題ですよね最近ではすっかり定番サプリになりつつありますが、あなたは、栄養素としての「酵素」をご存じですか？酵素が豊富な食事をすると髪、肌がツヤツヤ！太りにくく、体がイキイキ！スッキリかるい！といったさまざまなメリットがしかし、この季節は酵素不足に要注意！！忘年会で、飲みすぎたクリスマスパーティで食べすぎちゃって、なんだかお疲れ実家に帰省して、食べてはゴロゴロ帰ってきたら、体がダル重いっ！年末スケジュールで仕事がハード！だるさが抜けない など、食生活の乱れ、ストレスや不規則な生活で酵素は不足しがちにその結果、年齢を感じやすくなったり、思うようにダイエットできなかったりさまざまな悪影響がでてしまいます外部から効率よく酵素をおぎない、酵素不足を解消することこそスッキリかるいイキイキボディ、ツヤ肌、美髪、ムダな脂肪のない年齢に負けないカラダを手にいれる秘訣なのです！！でも、酵素サプリって◎ いいと思って飲んでみたけど、よくわからなかった◎ なんとなく良さそうだけど、結局なにに良いのかよくわからない◎ 種類がありすぎて、どれを選べばいいのかわからない！そんなあなたに、ぜひ試していただきたい！販売開始から２０年、酵素一筋のＮＳＳがつくった自信作！ＮＳＳが開発した、完全オリジナルブレンドウルトラ酵素neoウルトラ酵素ｎｅｏ 120粒販売価格： 12,000円（税抜）約1か月分★ウルトラ酵素neoの特徴★１．原料のこだわり 「酵素の宝庫」といわれる麹菌由来の酵素を使用 何十何種類と、多種類の原料を使用するのではなく 選び抜いた、たった１種類の酵素パウダーだけを、 たっぷりと、ぎゅっと詰めこみました さらに、酵素の働きに不可欠なミネラル類を、独自の内容でブレンド 酵素一筋のＮＳＳならではの、自信のブレンドです２．どんな食事もサポート タンパク質、糖質、脂質、食物繊維など、 ヘビーな食事もオールマイティにサポートします３．植物性乳酸菌をブレンド １日分（４粒目安）あたり８０億個もの、乳酸菌をブレンド！４．添加物一切ナシ カプセル入りで、凝固剤、防腐剤、合成添加物、着色料などを 一切使わずピュアなまま製品化 さらに、植物性カプセルを使用だから、安心してお召し上がりいただけます何かと忙しいこの季節疲れた体を、本物の酵素でいたわるチャンス！！！今回は、おハガキとブログでレビューをいただける方を募集します今までの酵素と比べてみてください！◎ 酵素を体感してみたい！◎ ウルトラ酵素ｎｅｏを試してみたい！そんなあなたにピッタリ★ーーーーーーーーーーーーーーー私は飲み始めて約２週間で効果を感じ始めました間違いなく、しっかり効果を発揮してくれる酵素サプリだと思っているので皆様にもオススメしたいです美と健康のＮＳＳファンサイト参加中 続きを見る
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