スポーツジムに通ってもやせない人たち
[2016-12-02 11:32:51][
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週5回はスポーツジムに通っている私まず簡単にストレッチaticfc2com/image/e/63gif" class="emoji" style="bordernone;" />筋トレスタジオレッスンという流れですその間、わんこはいい子でしっかり番犬をしています(´v｀)今年の６月に入会して半年体重はまだ３５㌔しか減っていませんがサイズはかなりダウンしていてものすごく痩せたねって声をかけられることもあります(´ω｀人)以前より筋肉がしっかりついているのがわかります(ﾟ∀ﾟ)脂肪より筋肉の方が重いので体重はそんなもんだともいわれます(ﾟ∀ﾟ)このくらいのペースの減量の方がリバウンドがないからいいとインストラクターには言われています同じころに入会した人で全く効果が出ていない人達は白米大好き パン大好き 甘いもの大好き お酒大好き 最悪いくら週５６回ジムに来ても、その状態では現状維持で何も変わっていないです若いころと違い、４０代以降は代謝も悪く痩せにくいのでジムに通いながらの適度の食事制限が必要ですがとさせた方は、ご飯や糖分を減らしながら運動した人です私も人のことは言えない(∀)先日美味しい食パンを取り寄せてやせるおかずダイエットがとまってしまったので本日から再開です頑張ります( ^o^)＜ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝww張りきっていろいろ作りました何事も継続+('v`)+今日もいっぱいいいことありますように冬季限定！九州の老舗味噌屋ホシサン極上！キムチ鍋の素 モニター25名募集ランキングに参加しています応援お願いしますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ
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