糖質制限プラスかさまし
[2017-10-30 07:47:10][
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毎日食事制限と筋トレ、有酸素運動をがんばっていますが、ここまで来たら体重もどんと減らない(´д⊂)体が慣れてしまったのかfc2com/image/e/263gif" class="emoji" style="bordernone;" />そんなに食べていないのに体重が増えていたり食欲の秋に打ち勝つために色々作戦を練らなければです(ﾟ∀ﾟ)糖質制限プラスかさまし何事も、安い材料でが基本です(ﾟ∀ﾟ)最近キャベツが安く、１玉１００円キャベツ丸ごと使って、こんなのを作ってみましたキャベツを細切りにして、ビニール袋に入れ大さじ１の塩をふりかけしばらく置いた後、水気をしっかりとり、保存容器に移して白だし大さじ４とごま油大さじ２をふりかけて出来上がりです(´v｀)しばらく保存できるので、食事の度に刻む手間が省けるのでいいと思いませんかビタミン豊富なキャベツで、白だしとごま油がいい感じですヽ(´∀`)ﾉキャベツ１個の水気を一度にとるのは大変なので、半玉ずつ２回に分けてやりました(´v｀)これだけあれば当分不自由しません次はえのきたっぷり、豚ミンチで照り焼きを作りました♪(^^)o∀∀o(^^)♪かさましも出来て、食物繊維たっぷり少しは効果出ますかね(ﾟ∀ﾟ)【10名様募集】プロが認めた強力洗剤「ウルトラハードクリーナー 油汚れ用」今日もいっぱいいいことありますようにrakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="1361584b6c10b9311361584cc1f87ade";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";ランキングに参加しています応援お願いしますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ
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