はるぱかさんのプロフィール

はるぱかさんのプロフィール画像
はるぱかさん

*管理栄養士*現在第一子妊娠中*授かり婚*里帰り出産*体重制限中*散歩*スクワット*ダンベル体操*料理*

よろしくお願いいたします(*´∀`)つ・ ゚・*:.。. .。.:*・゜

■ブログ
新米ママの産後ダイエット♪初めての育児と低脂質ごはん♪めざせHawaii wedding

■Instagram
@halu_san

投稿履歴一覧

すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム

[2016-11-01 09:04:37]

🎃かぼちゃのパブロヴァ🎃 メレンゲを焼いたお菓子です🐣 ハロウィーンに乗り遅れました笑 普通はホイップクリームをたくさんのせるみたいですが、水切りヨーグルトとココナッツミルクを合わせたクリームで、より軽めの仕上がりに👀 トッピングのカカオニブが素敵なアクセントに♥南瓜、ベリー、コ 続きを見る

[2016-10-31 12:31:55]

☀カカオニブ入りジンジャープロテイン🍫 ココア味のプロテインに混ぜてみました❗字面はすごく健康的でいい笑 ですが とろみが少なくカカオニブが沈殿してしまいました😓豆乳で割るかバナナなどを加えるととろみが出てカカオニブが全体にいきわたるかも ジンジャーはピリッとして、思っていたよ 続きを見る

[2016-10-31 12:31:55]

☀カカオニブ入りジンジャープロテイン🍫 ココア味のプロテインに混ぜてみました❗字面はすごく健康的でいい笑 ですが とろみが少なくカカオニブが沈殿してしまいました😓豆乳で割るかバナナなどを加えるととろみが出てカカオニブが全体にいきわたるかも ジンジャーはピリッとして、思っていたよ 続きを見る

[2016-10-28 08:01:48]

🌄久しぶりのグリーンスムージー🌄 私はセロリの葉っぱが好きです🎵 茎よりも香りや栄養が豊富なんです🌼 栄養的価値は高くないですが、強い香りが特徴的でリモネンやセリネンなど40種類もの成分が含まれています💡 それがリラックスや血行促進効果があると言われています😄 今回はベ 続きを見る

[2016-10-25 07:48:31]

🐮ミルクとカカオは一緒に食べちゃダメ?🍫🐮 カカオニブに含まれるポリフェノールはカテキンなど🍵 なんと乳製品のカゼインと結合して吸収しにくくなる?!😨 と言われています💦 でも❗植物性乳酸菌を一緒に摂ったり、常に大腸に入れていると結合した複合体を分解し吸収しやすくしてくれるという研究結 続きを見る