ななみさんのプロフィール

＊ ＊ ＊DrSmithの FUSERO2017 をご紹介させていただきます😊♩✨ ＊ ＊ ＊ 医師が推奨、うつぶせ睡眠！ うつぶせ寝専用マクラとして医療機関と連携開発✨ 「健康で美しくあるために枕を選ぼう」 うつぶせ寝は質の高い睡眠のためにできることです！ ＊ ＊ ＊ うつぶせに眠ると、ノドを塞いでいた舌が唇の方へ移動するので鼻の通りが良くなります😊スムーズな呼吸でたくさんの酸素を体内にとりこみ、より深い眠りに入りやすくします✨ ＊ ＊ ＊ ◯うつぶせ寝のメカニズム 近年の医学では、うつぶせ寝はカラダにいい寝相として見直されつつあります👆 その主なメリットは睡眠中の呼吸がスムーズになることです✨うつぶせに眠ると口からノドにかけて空気の通り道が保たれます！スムーズな呼吸でたくさんの酸素を体内にとりこみ深い眠りに入りやすくします✨ ほかにも、 イビキ 無呼吸症候群の改善 副交感神経が優位になりリラックスでき眠りやすくなる タンが排泄されやすくなる など様々なメリットが報告されています😊💕 ＊ ＊ ＊ ◯無呼吸症候群とは？ 人は眠りに入ると全身の力が脱力し、力のぬけた状態になります 仰向けの状態に眠ると脱力により口蓋垂（こうがいすい）重力のはたらきでノドの奥に垂れ下がります同時に自分の舌も垂れ下がり、ノドを塞ぐようなかたちで気道を塞ぎ呼吸ができない「舌根沈下」という状態になりますその息苦しさから、眠りが浅くなり極端な睡眠不足になりますこれを無呼吸症といいます😔無呼吸症は運転中など作業中に突然、寝てしまうなど、重大な事故を起こす大変危険な状態です💦 ＊ しかし、この「舌根沈下」による無呼吸は、ただ、うつぶせに眠るだけで簡単に改善します❗️ ＊ うつぶせに眠ると、物理的に舌は唇の方向に下がり、鼻から喉の気道がしっかりと確保されますとうぜんイビキも解消されます✨ほかにも、副交感神経が優位になりリラックスでき眠りやすくなったり、介護の現場ではタンが排泄されやすくなるなど、うつぶせ姿勢、で眠ることの様々なメリットが報告されています🤗 ＊ ＊ ＊ ◯FUSERO2017 真ん中が抜けたことで圧迫感をなくし自由に眠れます✨ 真ん中が抜けた形状は、おなかへの圧迫感がなくなりうつぶせでも快適！またマクラに包まれるように横向きや仰向きなど眠りやすい姿勢で自由に眠れます😌💕 ＊ ＊ ＊ FUSERO2017はどのような方でも眠るたびに少しぞつ慣れてうつぶせで寝られるよう設計されています！ ＊ ＊ ＊ うつぶせ、横向きで眠れない方は、仰向けでも眠ることができます😊毎日うつぶせか横向きを試して少しずつならしてみてください！ ＊ ＊ 慣れてきたら横向きで眠ってみましょう！ マクラに挟み込まれるように眠ります😊なるべく顔が床の方向をむくように、うつぶせぎみの姿勢で寝ると呼吸がスムーズになります✨ ＊ ＊ 最終的にはうつぶせで眠ります！ マクラを抱きかかえるように眠ります✨睡眠中の呼吸がスムーズになり、眠りが深くなります😊 ＊ ＊ ＊ 私も最初はうつぶせ慣れず、仰向けからだんだん慣れてきました😌 いびき、無呼吸に苦しんでいましたが、このマクラのおかげでスムーズな呼吸になり、深い眠りにつくことが出来るようになりました👍✨ ＊ ＊ ＊ またマクラの中きらパイプを取り出し、マクラの高さを調節したり、本体の生地のみ選択することも可能です❣️ ＊ ＊ ＊ うつぶせに眠ると睡眠の質がよくなります❣️ 寝つきがよくなり、深く眠れるので、睡眠時間の長さに関わらずすっきり目覚めることができます😊 朝「ああ、よく寝た」と目覚めることができれば、爽やかな健康感を感じることでしょう✨ 健康的な美しさのためにあなたもうつぶせ寝を実践してみませんか？🤗 ＊ ＊ ＊ #drsmith #ドクタースミス #フセロ2017 #うつぶせ寝 #枕 #美容寝具 #健康 #睡眠 #いびき #無呼吸症候群 #cpap #改善 #楽天 #monipla #DrSmithファンサイト参加中 …続きを見る ['close']