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保さん
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健康についての心掛け心がけは、3つあります1、早歩き通勤中、職場内での移動は早歩きを心がける歩きやすい靴で通勤するやや大股で歩き、息が弾み、汗ばむ程度に早歩きする2、食べ物野菜、海藻類、きのこ類を摂取するよう心がける青汁を飲むよう、心がける3、ヨガ31、便通便通が良くない際は、大腸マッサージ、ヨガを行う味噌汁を飲むと、便通が良くなるので、週一以上、味噌汁を飲むよう心がける32、肩こり肩が痛くて眠れない時は、快眠ヨガを実施する快眠応援サプリメント「夢見ここち」のブログorインスタ投稿モニター10名様募集! ←参加中【公式】ハツラツ生活★1015 続きを見る ['close']
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