harry_hachiさんのプロフィール

こんにちはse" height="16" src="http//emojiamebajp/img/user/ni/nikkorinohohon/4601191gif" width="16">丸の内OLのhachiです  みなさんはPMS「月経前症候群」にはなりますか？ 私は毎回PMSの症状が現れますまずはココロの状態が乱れますイライラしてちょっとしとことで怒りたくなる急に不安に襲われて泣きたくなる家族には八つ当たり彼氏に不満がでたり、別れを切り出すのもこの時期仕事をしていても集中できない！ そしてカラダにも変化が現れます乳房のはり痛み→学生の頃は体育の日が本当につらかった！肌荒れ→いろんなものを研究して、現在改善にむかっています眠気→これは眠くなるのがわかっているので、早めに寝たり対策をとるのにも関わらず、本当に眠い！！電車で立ったまま寝てしまったり、受付なのにお客様のこない時間に長めの瞬きをするとガクッッとしてしまったり身体がとにかく重くてだるい頭痛腰痛目の疲れ などなどあげたらもっとでてくるかも！という具合です 私がPMSという言葉を知ったのは高校生の頃でした私の母はPMSも生理痛もつわりすらなかったらしく、、、生理前に機嫌が悪くなること、生理痛で学校をやすむこと、なかなか理解してもらえませんでした（男性みたいですね）なんとかわかってもらおうと調べたところ、PMSという症状を知りました 多くの女性が悩んでいることもわかり、改善のためには「ライフスタイル」の見直す！ということも学びました新卒で入社した会社では営業として働いていたのですが、本当に激務で、夜まで仕事、朝まで先輩と飲んで始発で帰宅、昼に出社！つきあいでタバコも吸っていたし、生活も荒れていたのであの頃のPMSが一番ひどかったかな  今はお給料は少ないけれど、 規則正しい生活ができて、PMSにも向き合えるようになりました コーヒーを控えて、ハーブティーをのんだり、（チェストベリーというハーブは女性特有の症状に有効と科学的に証明されているそうです！）食事も油ものを控えたり、自分も気を使うようになりました  アプリを使って生理前だなって自分でわかっているのも大事ですよね  肌荒れや、気持ちのコントロールはなんとかできたとしても、胸のはり、眠気、だるさなどのコントロールはできていないのでまだまだ研究中これからもうまくPMSと付き合うためにいろいろ試してみたいです ⬇︎⬇︎⬇︎こちら気になっています【6月】PMSの症状を教えて！ PMSサプリ noi Lサポート投稿イベント　←参加中 続きを見る ['close']