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maさん

投稿履歴一覧

[2018-01-24 22:24:50]

毎日変わらない数字に飽きてきた🙄 ここを乗り越えなくてはならぬー🌧 停滞期なのか、生活習慣が悪いのか思い当たる節がないときは、いつも以上にしんどくなります(´･ω･`)⤵︎ 毎日トレしたり、食事内容考えたりダイエットしてるつもりでも全然出来てな …続きを見る

[2018-01-19 22:44:54]

ひとまず56㎏台は行かず！一安心😭✨ 増えるという選択肢しかないと思ってたから予想外に減ってて拍子抜け(°_°)💥 一時的な減少なのは分かっててもどんなタイミングで増えて、どんなタイミングで減るのか、自分の身体が分からない🤨 この数字に甘んじることな …続きを見る

[2018-01-14 22:09:44]

体重は54㎏台でセーフ！だったけど体脂肪率は下がるはずもなく(°_°)💦 25%台が恋しい…でも食欲がー😭💥 朝の計測のときは頑張ろうって思えるけど食べるときになったら忘れてる💔 今日は晩ご飯お腹いっぱいなるまで食べちゃったから体重やばお(＞＜)💨 …続きを見る

[2018-01-13 22:54:32]

夕食置き換えただけあって久しぶりに 54㎏台を拝むことができました😭✨ 前は54㎏で安定してたのになー…笑体脂肪率はやっぱり26%台止まり😫 身体は正直なもので数字の通りです🙏 今日はなんの気なしに全身自撮り📸 どう頑張ってもぽよぽよの身体🤫⤵︎ …続きを見る

三種の神器

[2018-01-14 16:55:38]

蒸し鶏をのせた温キャベツサラダわかめと豆腐の出汁煮納豆この3つをよーーーく噛んで食べます弱った胃腸にも優しく、お通じ改善にもなるので