chi387さんのプロフィール
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インスタグラム
[2022-11-14 11:32:36]
腸キレイおかず✨
たくさん作りすぎた#ひじきの煮物 をリメイク
生おからを混ぜ、軽く火を入れ、パサパサしないクリーミーな仕上がりに
豆と茹でたもち麦を入れ食感プラス😋
#サラダにまめ は茹でた状態でうす味もついており、そのままでもおいしく食べられる4種類のマメ入りパック
…続きを見る
[2022-09-24 16:29:32]
歯のホームホワイトニング🦷✨
コーヒー、赤ワイン大好き☕️🍷
イソフラボンを含む豆乳や豆腐なども歯を黄ばませる原因💦
#curaprox の#ブラックイズホワイト
は、汚れ、黄ばみ、歯石、歯垢の沈着を防ぎ、歯本来の白さを取り戻すカーボン入りホワイトニングパウダー
直接乾いた
…続きを見る
[2022-09-19 12:42:28]
蒸し暑い日はハトムギ茶や炭酸水に
ドライフルーツを入れ、爽やかなフレーバーに🍊
皮ごと入れるので、安心の国産
@moveup_d のFLAVOR WATER
#サマーオレンジ #清見 #レモン の柑橘3種類から気分で選べます
ノンカフェイン、美容や健康によい、#漢方屋さんの
…続きを見る
[2022-09-16 09:03:34]
おなかスッキリ✨超簡単おやつ
口さみしく、何か食べたい…
そんな時すぐに作れる
オートミールときなこの薄焼きクッキー🍪
［オートミール、きなこ、オリゴのおかげ、ナッツ、豆乳］
適量をすべて混ぜたら
クッキングシートの上に薄く伸ばし、
オーブンでこんがり焼くだけ
ザクザク
…続きを見る
[2022-09-15 20:28:24]
身体は正直😨
2週間ちょっと、トレーニングもストレッチもサボったら、見事に筋肉が落ち弛んでしまいました😢
久しぶりにトレーニングウェアに着替え鏡を見て反省💦
加齢により年々減少していく筋肉、
でも鍛えれば高齢者でも必ず増加するそう✨
美脚＆美尻の着圧レギンスを履かなくても(
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[2022-11-14 11:32:36]
腸キレイおかず✨ たくさん作りすぎた#ひじきの煮物 をリメイク 生おからを混ぜ、軽く火を入れ、パサパサしないクリーミーな仕上がりに 豆と茹でたもち麦を入れ食感プラス😋 #サラダにまめ は茹でた状態でうす味もついており、そのままでもおいしく食べられる4種類のマメ入りパック …続きを見る
[2022-09-24 16:29:32]
歯のホームホワイトニング🦷✨ コーヒー、赤ワイン大好き☕️🍷 イソフラボンを含む豆乳や豆腐なども歯を黄ばませる原因💦 #curaprox の#ブラックイズホワイト は、汚れ、黄ばみ、歯石、歯垢の沈着を防ぎ、歯本来の白さを取り戻すカーボン入りホワイトニングパウダー 直接乾いた …続きを見る
[2022-09-19 12:42:28]
蒸し暑い日はハトムギ茶や炭酸水に ドライフルーツを入れ、爽やかなフレーバーに🍊 皮ごと入れるので、安心の国産 @moveup_d のFLAVOR WATER #サマーオレンジ #清見 #レモン の柑橘3種類から気分で選べます ノンカフェイン、美容や健康によい、#漢方屋さんの …続きを見る
[2022-09-16 09:03:34]
おなかスッキリ✨超簡単おやつ 口さみしく、何か食べたい… そんな時すぐに作れる オートミールときなこの薄焼きクッキー🍪 ［オートミール、きなこ、オリゴのおかげ、ナッツ、豆乳］ 適量をすべて混ぜたら クッキングシートの上に薄く伸ばし、 オーブンでこんがり焼くだけ ザクザク …続きを見る
[2022-09-15 20:28:24]
身体は正直😨 2週間ちょっと、トレーニングもストレッチもサボったら、見事に筋肉が落ち弛んでしまいました😢 久しぶりにトレーニングウェアに着替え鏡を見て反省💦 加齢により年々減少していく筋肉、 でも鍛えれば高齢者でも必ず増加するそう✨ 美脚＆美尻の着圧レギンスを履かなくても( …続きを見る