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vogel.liebeさん
■ブログ ♡静岡 浜松市 リボン・カルトナージュ教室♡Vogel Liebe♡
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732879618jpg">今マイブームなケフィアヨーグルト♡市販のヨーグルトはどうしても菌が死んでしまっていることが多いそうなので、生きた菌をとるには自家製が一番と聞いて！ しかも！ケフィアヨーグルトは乳酸菌やビフィズス菌、酵母の複合発酵で、善玉菌も2兆個もとれるそうなんです〜自家製も健康食品も好きな私にはもうぴったり♡（笑）ヨーグルト容器、保温する機械、ヨーグルトの菌がこんな感じでキットになっているので、あとは牛乳だけ準備すればokでした♡こちらのスターターセットすごく便利でおススメ(^^)→ロイヤルユキ牛乳500ccにヨーグルト菌一袋♪500ccずつだと多すぎず、常にフレッシュに作れるのが嬉しい(^^)容器に牛乳を入れたらヨーグルト菌を振りかけて蓋をしたら、発酵ヘルパー“くるみちゃん”（名前が可愛い♡笑）を巻いて24時間置くだけ♪次の日にはしっかり固まっているんですー♡♡毎回わぁぁっと嬉しくなってしまう瞬間｡ o(≧▽≦)o ｡酸味が少なくまろやかだからかなぁ？ヨーグルトをあまり食べない主人も、ケフィアヨーグルトは好きみたい♡毎朝食べて行きます(^^)水切りヨーグルトにするとチーズのように濃くなってまた美味しくて♡クリームチーズのようにパンに塗っても美味しいですよ(^^)私がはまっているのはケフィアヨーグルトをたっぷり使ったヘルシーなケーキ♪酸味が少ないので、ほかのヨーグルトで焼くよりまろやかで美味しいケーキになるような気がします〜(^^)まだまだ授乳中なので、サプリや薬などに頼らず食べ物から体力や体質改善したいなぁと思っていて♡ヨーグルトは離乳食の乳製品スタートとしても始めやすいそうなので作ってあげたいなぁと思っています(^^)「ロイヤルユキ」ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
732025283jpg">お昼ご飯にドリアをつくりました♡スープの素で作っちゃうなんちゃってドリア〜(^^)朝はそのまま飲むことが多いですが、お昼はドリアにアレンジ♪今が旬の新玉ねぎもたっぷり入れて♪あとはウインナーやベーコン、冷やご飯だけスープの素は、お気に入りのコラカフェスープコラーゲンが2000mgも入っているんです〜〜毎日手軽に食べられる物に入っているって嬉しくて♡コラーゲン独特の風味もなく、とっても美味しいのでおススメ(^^)オリーブオイルで新玉ねぎ1/2個、ウインナー1/2本をを炒めたら、冷やご飯250g位と、スープの素1袋をふりふり♪2人分のだいたいの分量です(^^)お水150ccを入れて少しぐつぐつしたらもう完成(^^)味見して塩胡椒を整えますお水の代わりに牛乳や豆乳を使うともっとクリーミーですが、緩くダイエット中なのでヘルシーにお水です（笑）あとはとろけるチーズを乗せてオーブンで焼くだけ♡スープの素にしっかり美味しさが詰まっているので、あっという間に美味しいドリアができるのでひとりご飯のときにもよく作ります(^^)コラーゲン配合のスープで一石二鳥〜の簡単ランチでした(^^)まだまだあまり外出をしないようにしているので週末もおうちランチばかりで(^^;ドリアだと主人も喜んでくれる＆だいたい常備している材料でできちゃう助かりレシピです♪コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中 続きを見る ['close']
731116752jpg">連休中のランチ♡よだれ鶏ならぬ、よだれ水餃子と、炒飯で中華ランチにしました〜♪水餃子は茹でるだけのこちらを♡このマッスルギョーザ（ネーミングがまた面白い！笑）、普通の餃子と比べてカロリーと糖質が50%、脂質は88%もカット！中のお肉も鶏ひき肉なのであっさり、食べ応えはしっかりで美味しいんです〜(^^)こんな感じで中に入っているので、好きな数だけその都度使えます(^^)水餃子は3分茹でるだけ〜♪焼いても美味しいですが、水餃子にして毎回違うタレでいただくのがお気に入りです今日はピーナッツバター 大さじ1/2ポン酢 大さじ2きび糖 大さじ1/2葱の微塵切り 大さじ1生姜の微塵切り 少々にんにくの微塵切り 少々を混ぜた濃厚ダレに、食べるラー油も仕上げにかけて♪このマッスルギョーザ、1つが20kcalと低カロリーなのに高タンパク質！と緩くダイエット中の私には嬉しくて╰(´︶`)╯♡美味しいものを食べてダイエット、一番ですよね♡笑ネットでお取り寄せできるので、ダイエット中の方にとってもおススメ♡夏までにちょっとは体型戻るといいなぁ(^^;;♡マッスルギョーザファンサイト参加中 続きを見る ['close']
726853062jpg">新しく仲間入りしたキッチンツールをさっそく使いたくて、ランチにキャロットパスタをつくりました(^^)人参をパスタに見立てたヘルシーな一品です♡オクソーのベジヌードルカッターを使うと、お野菜が麺状になって出てくるんです〜！ベジヌードルに興味があったので作ってみたくて(^^)炒めるだけですが、春人参が甘くて美味しくできました♡Recipe人参 1〜2本にんにく 1ケオリーブオイル 大さじ1塩 少々粉チーズ アーモンドこんな感じになっているヌードルカッター人参を差し込んで回すだけでベジヌードルが！クルクル〜っと出てきましたギザギザのついた蓋が付いているので、押さえて回せば最後まで安全に人参回せます(^^)ベジヌードルの出来上がり！オリーブオイルでみじん切りしたにんにくを炒めたら、人参も加えて塩ひとつまみと炒めるだけ味を見てお塩で整えたら、お皿に盛り付けて粉チーズと砕いたアーモンドをトッピングしました(^^)人参がたっぷり食べられるヘルシーレシピ♡アーモンドやオリーブオイルと人参で、美肌レシピかな(^^)ツルツルっと食べられるので、人参1本がペロリでした！今流行っているローフード♡ローフードは、ズッキーニをパスタにして生のままソースとからめることが多いみたい！ズッキーニやじゃがいも、大根でもパスタにできるみたいなので色々やってみたいです(^^)株式会社ワイヨットファンサイト参加中 続きを見る ['close']
722606291jpg">本日の一品にカリカリ梅のポテサラを作りました(^^)ポテトサラダがとにかく大好きな主人！スタンダードなものから、ちょっとアレンジしたものまで、ポテサラ率の高い我が家です╰(´︶`)╯♡じゃがいも ２個マヨネーズ 大さじ2位砂糖 少々かりかり梅 大さじ1〜2青じそ 3〜4枚白胡麻 適量かりかり梅は、こちらの海の精のものを♪有機梅に、漬け汁も梅酢と食塩のみ！着色料や添加物が一切入っていないのでおススメです♡こんな感じで刻まれているので、使いやすい！ご飯にあえればすぐに梅ご飯もできますよ♡大きめの一口大に切って蒸したじゃがいもに、マヨネーズ、砂糖、梅、青じその千切り（この日は醤油漬けにしたものを使いました）を和えるだけ♪最後に、胡麻を指で潰しながら入れて完成(^^)主人はビールのお供に食べていましたが、日本酒にも合いそう♡梅味のものってなぜかとっても食欲そそりますよね♡梅と青じその爽やかさについつい食べすぎてしまいました\(//∇//)\海の精ショップファンサイト参加中 続きを見る
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