Nさんのプロフィール

spacing normal; orphans auto; textalign start; textindent 0px; texttransform none; whitespace normal; widows auto; wordspacing 0px; webkittaphighlightcolor rgba(26, 26, 26, 0301961); webkittextstrokewidth 0px; caretcolor #454545; color #454545; fontfamily UICTFontTextStyleBody; fontsize 17px; webkittextsizeadjust none; textdecoration webkitletterpress; float none; display inline !important;">私の悩みの ひとつ、足の冷えと浮腫み 痩せ型なので、気付かれ難いですが、足ツボマッサージや、リンパドレナージュで、 冷たさと、身体の細さとの対比に、結構、びっくりされます 見た目が緩いだけでなく、非常に疲れ易い 着圧ソックスは手離せないですし、改善方法を探してきました 色々、並行してますが、少し前から気になって検討していたのは、 浮き指サポートリング 私の足は幼少期からの長年のバレエ漬け生活で完全なる、浮き指でハンマートゥ 小指が完全に内側に入って、戻らない、足がトゥシューズの形に矯正されてます (そりゃ、こんな事、ずっとしてたら、足も変形しますよね ↓) (おまけに、超X脚です…) よく、足浮腫みと冷えは筋量不足と言われますが、 ほぼ365日、1日の ほとんどをバレエに費やしてた子供の頃から、 冷え浮腫みは、ひどかったので、浮き指の事を知った時は、なるほど！と思いました 試しに意識して指を踏ん張って歩いてみると、それは、それは、大変 すごく、血流が巡り出すのは実家するのですが、無意識の内に、足癖が戻ってしまう で、前述の矯正リング検討というわけです 色々、種類が、あり、迷ってる中、「エイダーリング」と御縁があり、 本日、届いたので、早速、装着中です こんな感じ↓ 透明の、柔らかいシリコン製です、 よく伸びるので、気をつけて扱わないと、ちぎれそう 上から ↓ 横から↓ 人差し指と、薬指に嵌めます親指も外れない様に、サポートされる形になってます ものすごく、足指、伸びるし、踏ん張れますが、足指に違和感なく、痛くありません あー、これが正常な足の形なのね…と、しみじみ セパレーターで拡げたのとも、違う感じ (自宅ではセパレーター付けっ放しなのですが、 セパレーターでは、こんなに、ギュッと踏ん張ってる感はなかったです それと、セパレーターはレギンス脱いだりすると、取れちゃいますが、 これは、装着したまま、レギンス脱いで、着替えられます) バレエの後遺症から、小学生時代から、椎間板ヘルニア、 3年前、半月板が傷んでる事が判明し、昨年、半月板は断裂、除去 半月板損傷、判明時から、ヒール靴は厳禁なので、 細幅の足の私もガバガバしない、コンバースのハイカットを一番履く率が高いですが、コンバースも、レペットも、ルームシューズも、 エイダーリング付けたまま、履けました 試しに、近所のDS迄、お買物に行ってみました (もう、季節は変わってしまいますが、透明なので、サンダルでも恥ずかしくないです) 最初だけ、バランス取るのが難しかったですが、すぐ、慣れます 歩いてるだけで、血流上がるのみならず、 ふくらはぎや、太モモの筋肉に、すごく効いてるのが、わかりました 太モモは、太モモと言うより、中身がない細モモになってて、 リハビリでも、指摘されていたので、これは、嬉しい、期待出来そう！ (太モモの筋肉が落ちると、膝に負担になり、より、冷え浮腫みが酷くなるそうです) 私は、高負荷や、ハードなトレーニングは出来ないので、助かります 他の事も並行してやりますが、 しばらく、エイダーリングで、巡りが良い脚を目指して、 浮き指矯正したいと思います(初回から、こんなに効くものかと、ちょっと驚き) 浮き指自覚の方や、どうも脚に締まりがない方には、かなり、お勧め 装着記は、また、追記します エイダーつま先矯正シリコンbunion corrector & straighteners (Right) 出版社/メーカー Aider メディア ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る   エイダーつま先矯正シリコンbunion corrector & straighteners (Left) 出版社/メーカー Aider メディア ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る   moniplajp 続きを見る ['close']