minchan001さんのプロフィール

腸内フローラはみんな違う だから摂るべき素材もみんな違う ⁡ 【パーソナルフードプログラム BodyGranola 】 (@bodygranola_official) ⁡ 腸に良いとされているものは、 “あなたの腸”に良いとは限りません 腸内にはおよそ1000種類、 40兆個もの菌が存在してい ます どの菌がどれくらいいるのかを示す腸内フローラは、 一人ひとり違うため、摂るべき素材も人それぞれです ⁡ ‥…‥…‥… ⁡ 先日『腸内フローラ 自宅検査キット』を使って 調べた結果がでました！ ⁡ タイプは、【 BBB型 】 このタイプは日本人全体の約1608%なんだって ⁡ 腸内に多い主要な菌は B バクテロイデス B ビフィドバクテリウム B ブラウティア ⁡ 食生活の部分では朝食はしっかり食べてるし、 好き嫌いもないので、んっ？と思う部分もありましたが、「運動不足、BMIが高めや睡眠に悩みを 抱えている方が多い傾向があります」には納得！ ⁡ しかも、やせ菌がいない‥ だから太りやすいはずなんだと言い訳にしてしまいそう ⁡ さっそく、 自分専用のグラノーラを申し込みました プレバイオティクストッピング 6種類の素材から、　 好みものもを3つ選びます ⁡ わたしは腸内に多くいる菌が好む 【 BBB型 】おすすめの ⁡ 《 イヌリン 》 野菜や植物などに含まれる水溶性食物繊維 バクテロイデスが好んで食べる素材 ⁡ 《 ガラクトオリゴ糖 》 乳糖を原料として作られる消化管で分解 吸収されにくい糖の一種ビフィドバクテリウム （ビフィズス菌）が好んで食べる素材 ⁡ 《 カカオ 》 ハイカカオのチョコレートを使用 カカオに含まれる成分は　 ブラウティアが好んで食べる素材 の3つを選択 ⁡ 届いたシリアルはBigサイズのベースであるグラノーラと、【 BBB型 】おすすめのトッピング3種 ベースになるグラノーラと３種類全てを 混ぜるだけで、 自分にぴったりのグラノーラが完成！ かなりのボリュームです ⁡ さっそく食べてみました ⁡ いろいろな素材がたっぷり入っていて、 適度な甘味があります ⁡ ザクザクとしたオーツ麦の食感、 ドライフルーツ、カボチャの種などの歯応えで、 1日50gが目安ですが、 しっかりと満足感が得られます　 ⁡ 朝食や間食としてもぴったり！ そのまま食べたり、 牛乳やヨーグルトなどに混ぜたりと 毎日楽しんでいます ⁡ 今回、『Body Granola』を通して、　 自分の腸内環境を数値化してくれることで、 自分の腸に必要なものが何なのか具体的に 知ることができました ⁡ 普段の食事ではなかなか取り入れられないものは、BodyGranolaに助けてもらいながら、 美味しく 腸内環境を整えられるといいな♡ ⁡ みなさんも、 【パーソナルフードプログラム BodyGranola 】で、 自分の腸内環境を知り、 効率よく健康習慣始めてみませんか？ ⁡ #PR #カルビー #bodygranola #ボディグラノーラ #calbee #グラノーラ #ボディグラノーラのある生活 #monipla #calbee_fan …続きを見る ['close']