オリゴ糖で腸活
[2020-08-10 10:00:00][
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妊娠出産後から、便秘気味のわたくし夫さんは昔からの便秘症+ダイエット中ビオフェルミン錠を内服しておりますが、美味しくお手軽に腸活できないものかと思いまして…最近は【オリゴのおかげ】で腸活しております!懸賞で当たったので、ちょうど良いと挑戦中♪砂糖の代わりに煮物などの料理へ入れたり、パン作りの時に砂糖を減らしてオリゴ糖を入れてみたりパンの場合は少し膨らみが悪いような…?美味しいけどね!!で2人そろってハマっているのは名古屋人のソウルドリンク!!かはしらないけど!!コメダ珈琲店のジェリコ!もどき!まずは珈琲ゼリーを作ります面倒臭がりな私はレンジで作っています♪①粉寒天2gとお湯250ccをよく混ぜて、レンジ600Wで1分半②インスタント珈琲4gを入れてよく混ぜる③常温で粗熱をとり、冷めたら冷蔵庫へ ④冷えて固まった珈琲ゼリーをグシャグシャにして、牛乳か豆乳を入れ、オリゴ糖でお好みの甘さに調整していただきます
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