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①食事は3食食べるようにしているたまに面倒だと夕食を抜いてしまうことがあるけど、そういうことはなるべくしない ②スピルリナのサプリメントをたまにとる栄養たっぷりだし食欲がなくてもお腹が膨れるものなので、夏バテしそうな時にうってつけ ③GABAのサプリメントを飲んでぐっすり眠るそのために入浴をちゃんとして体を温めるシャワーだけで済まさない
[2019-08-22 21:50:30]
まるごとキューブだしともち麦使って出汁巻き玉子作った! まるごとキューブだしでとっただし汁、15分くらい茹でたもち麦、ちぎったきゅうりの皮少々を卵でといてごま油で焼くとめっちゃ美味しい #今日の献立 #今日の献立は #今日のおかず #今日のおかずは #今日の食卓 #今日の一品 #今日のメニュー …続きを見る