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まきさん
30代後半、0歳の娘を育てるワーママです。趣味はダンス、お菓子作り、ヘルシーライフ、銭湯めぐり。好きなものは、甘いもの、ハワイアン、パステルカラー、お酒、コーヒー、お茶、ムートン。
■ブログ 祝21週とマタニティマーク | 高齢出産第一子不妊治療からの妊娠記録と日々のこと
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妊婦さんって食べれないものが多くて、昨日もランチメニューを選ぶときに、選択肢がせばまりました/ucs/img/char/char2/029gif" alt="あせる">そして、食べたいものと、より太らなそうなものとのどちらを選ぶかの葛藤結局は、食べたいものを注文することが多いのですが スモークサーモンも、お刺身も、ミディアムレアのお肉も、チーズ全般も大好きなのに、我慢しなきゃいけないことが多いですねということで、今日は、オリゴのおかげのモニターに参加することになったため、妊婦にうれしい、マスカルポーネを使わないでヨーグルトと生クリームとマシュマロで、ティラミスを作ってみました妊婦用ティラミスマスカルポーネを使うものよりさっぱりしたティラミスですカロリーも低め、スポンジもおからパウダーで作ってみましたプレーンヨーグルト400ｇを一晩水切りするスポンジ生地おからパウダー20ｇ薄力粉大さじ2ヨーグルトのホエイ100CCオリゴのおかげ 大さじ3重曹小さじ1/2卵1個タッパーで、全部混ぜて、レンジで3分チンコーヒーシロップ水大さじ1インスタントコーヒー小さじ2レンジでチンした後、オリゴ糖大さじ1を加えるスポンジに、コーヒーシロップをふりかける水切りしたヨーグルトのうち100ｇ生クリーム60ccを混ぜ、オリゴ糖大さじ3を加え、チーズクリームを作るマシュマロ60ｇをレンジに30秒ほどかけ、合わせて、よく混ぜるスポンジの上に流して、冷蔵庫で1時間冷やす茶こしでココアを振りできあがり便秘解消に、おからとオリゴ糖という最強コンビです繊維&オリゴ糖オリゴ糖は、腸内で、善玉菌のえさになって善玉菌を増やすため、相対的に悪玉菌を抑えてくれる効果が期待できますおからにたくさん含まれる不溶性繊維は、便のかさを増やして、腸をゆるやかに刺激して排便を、促します毎日ちょっとずつとりいれるといいみたい普段は、毎朝イチゴとヨーグルトに黒ごまのオリゴ糖ねりねりをかけて食べています先日は、イチゴが痛んでしまったので、イチゴの半分は冷凍して、もう半分は、毎朝のヨーグルト用に、黒酢とオリゴ糖とサイリウムで、ゼリーを作りましたこちらも黒酢、サイリウム、オリゴ糖という最強トリオサイリウムも同様に、食物繊維が豊富な食品イチゴオリゴ糖サイリウムゼリーと、黒ごまのねりねりときな粉で、三色ヨーグルトにして消費 妊娠してない時より便は細くなっていますが、毎日お通じあります楽しく食べて、妊婦生活を快適に過ごしたいものです『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト参加中 続きを見る
今日は、自分が妊娠するまで、20代前半から通っていたジャスダンスの発表会をみに行ってきました先生が、古希を迎えられた自主公演でした ずっとやってきたのに、このタイミングで子どもを授かることに賛否両論、生徒さんや、オーナーにも厳しいことを言われたこともありました 一度流産して、子ども作りを優先したいと言ってからは、立ち位置は与えられず、補欠として8ヶ月間練習をしていました 年内に子どもが出来なければ、子どもを作るのを半年やめて、この舞台に立てとも、言われていました 崖っぷちで諦めかけた、お正月1月4日の排卵日に、赤ちゃんは、降りてきてくれたのでした そんなことを思い出しながら、今日まで、子どもを作らずに、この舞台に立っていたら、って一瞬考えましたが、 やっぱり、赤ちゃんファースト、本当に赤ちゃんが私たちのところへ来てくれて、よかったなと改めて思いました わたしが好きなダンスの曲やテンポの良い曲が流れると、赤ちゃんは、もぞもぞとよく動いていて、その胎動を感じると赤ちゃんありがとうってお腹をなでなでして心で話かけました わたしが離れてから4ヶ月半、新人さんも、すごく上手になっていて、キラキラしていました年齢は様々なチームなのですが、本当楽しそうだなって 先生も引退間近、わたしは、きっとこのチームでダンスをすることは、もうないだろうなって思いましたが、今までいい経験をさせてもらえたなって思いました 公演のお花が素敵すぎてパシャリしてきました こちらは、主催者の会社とスタジオからのお花立派なボタンの花がとても印象的でした こちらもひまわりが夏らしくて爽やかな花束 無添加モリンガパウダーのモニターイベント！２０名様当選！ 続きを見る
業務スーパーで、やっとトルコ産の無塩のトマトジュースをゲットすることができました まとめて、12本も買ってきました 有塩だと、100ccに1グラムほど入ってるみたいなので、水はけが究極に悪くなっている自分には、塩分は大敵なので ということで、早速、圧力にかけた大豆と、新玉ねぎと、鶏ひき肉で、今日は、人参なかったので、この組み合わせ よく炒めてから、トマトジュースを投入 こんなに沢山できました が、味の方は、有塩だと何もいらないのだけど、物足りないないので、塩とコンソメをほんの少し投入しました これを冷蔵庫に鍋ごと入れて、毎日飲みます 一晩置くと、野菜とお豆の甘みが出て、美味しくなりますが、味はやはり、有塩のが美味しいなーって思いました だから、今度は鳥ひき肉じゃなくて、ウインナーで、作ってみようかなと思いました ウインナーのモニターに応募してみました 料理写真＆レシピ募集！大山ハム『熟成ロースハム』『あらびきポークウインナー』2種×2パックずつ 計30名様 続きを見る ['close']
安定期に入ってから、出血も止まったので、会社に行くときは往復50分、 休みの日も携帯会社が配る当選したら、もらえる唐揚げとかデザートとか取りにいったり、ポストに行ったり、産直に花を買いに行ったりと 用事や目的を作っては、歩くようにしています 歩くと、身体に血液行くのがわかります 妊娠してから出血してるときは、ウォーキングも怖くて出来ずにいたので、体力落ちていましたが、最近は慣れてきたみたいです そして、先週からコカコーラのアプリで、面白いのをブロガーさんが参加してるのを見て、私も始めてみました 週間の歩く目標を達成すると、スタンプがもらえ、たくさん集まるとどうもジュースがもらえるみたい そんな目標も面白いし、何歩歩いたか、GPSとか動くようにしてないのに、スマホ持ってるだけで、自然にカウントしてくれるから不思議 一日の歩数も出るから、会社までの往復は大体寄り道しないで、6500歩ほどと判明！ 毎日帰宅してから今日の歩数確認するの、楽しみになってます 雨の日もワークマンで買った1900円くらいの防水、滑らない靴 と、シャカシャカの大っきめジャンパー着てアーケードの下をなるべく通って歩くようにしてます この靴、何にもないところでよく、つんのめるわたしでも、つんのめりにくい気がします もともとは、厨房用で脱ぎ着しやすくなってるので、245センチのわたしでも、235センチでちょうど良かったです 小足って憧れなのでなんか嬉しかった笑笑 これから暑くなるけど、頑張ってまだまだ歩こうと思います そして、歩くときは、日焼け対策もこれからがんばろうと思います^_^ビタミンC摂取と日傘と日焼けどめに、夜の美白ケア モニプラにも応募してみました 夜寝る前に塗り、洗い流さないタイプのパック夜中美容成分が肌に働きかけてくれるって素敵ですよね！ 令和初イベント！洗い流さないパックをブログで紹介してください！ 続きを見る ['close']
最近ジャンクフードブーム、とくにバーガーですねalt="合格">そして、甘いもの欲も相変わらず激しいチーズケーキと生クリームが特に食べたくてただ、妊婦は生のチーズケーキ、海外産のマスカルポーネとか、気をつけなくちゃですよねティラミスとか食べれないと最近気づいたそして、最近調達した甘いものパブロっていうチーズケーキやさんの、季節限定の紅茶とキャラメルのチーズケーキ6等分して、毎日旦那様と一切れずつチーズクリームの上にキャラメリゼされたナッツ、その上にりんごの甘煮、そして紅茶クリームタルト生地は、硬めのパイ生地幸せですキュウリかトマトと、イチゴ黒ごまねりねりヨーグルトを取り入れた朝食の後に大事に食べています妊娠中は、大好きなお刺身やお寿司やミディアムレアのお肉とか食べれないから、ほかの美味しいものは食べたいって感じで甘いものとジャンクフード欲が出ちゃってるのかもですそしてモニプラを最近始めてみましたこの度参加は、こちらのチョコレートケーキとっても美味しそうでしょそしてマクロビだなんて、素敵食べてみたい〜10名様【マクロビオティックケーキ リッチガトーショコラ】モニター募集！ 続きを見る ['close']
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