ちろるさんのプロフィール

こんにちは＊ 美容マニアの舞川ちろるです♡   今回は、手軽に取れる「コラーゲンスープ」をご紹介します♡lass="hatenafotolife" title="fidchiroru154720200402192522jimage" src="https//cdnakfsthatenacom/images/fotolife/c/chiroru1547/20200402/20200402192522jpg" alt="fidchiroru154720200402192522jimage" />   コラーゲンが摂れる！コラカフェスープ＊ コラーゲン専門店のニッタバイオラボさんの「コラカフェスープ　コーンクリームスープ／トマトクリームスープ」です♡   コラーゲンとは？？ 一般的に広く知られているコラーゲンでは、一体何者でどのように摂取するのが望ましいのでしょうか？？ こちらは、ニッタバイオラボさんの公式サイトから引用しました！↓ コラーゲンは、肉や魚の骨や皮などに豊富に含まれていますが、毎日摂るのは難しいですし、そもそも消化吸収がよくありません そこで消化吸収しやすいように、コラーゲンを加熱して変性させ、抽出精製したものが「ゼラチン」ですゼラチンは水には溶けにくいですが、温水にはよく溶けますその溶けたものが冷えると、ゼリーのようにぷるぷるのゲル状になります そしてさらに消化吸収しやすいように、ゼラチンを細かく酵素分解したものが「コラーゲンペプチド」です 分子量が小さいので水によく溶け、体に働きかけるペプチド（アミノ酸が複数連なったもの）の吸収性も高くなっています 一般的に健康食品で「コラーゲン」と表記されているものは、この「コラーゲンペプチド」を指すことが多いです なるほど！コラーゲンと普段わたしたちが言っているものは、吸収しやすくした「コラーゲンペプチド」のことなんですね♡！   1日の摂取量は？ では、1日にどのくらい摂取したら良いのでしょうか？？ ズバリ！5〜10g/日です！ 体感には個人差がありますが、2週間から23ヶ月で変化を実感されるお客様が多くいらっしゃいますビタミンＣやカルシウムと併せて摂るのが効果的です   また、5〜10gのコラーゲンは毎日続けて摂取することが大切みたいです＊   1杯約2000mgのコラーゲン♡ このコラーゲンスープには、1杯約2000mgつまり、2gのコラーゲンが配合されているんです♡   朝に1杯、小腹満たしに1杯、夜食に1杯など自分の生活スタイルに合わせて取り入れるだけなので、とても簡単でした♡   味は2種類！ 今回、わたしがモニターしたお味は「コーンクリームスープ 続きを見る ['close']