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赤毛のアン★コスメブロガーさん
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[2021-12-15 22:49:41]
40代ラストの歳に突入になるのですが 人生の中で一番頑張り一番成果を残している年です ダイエット 自分の中ではまだまだではありますが 確実に良い方向に向かっている 適度な運動に食事制限 ストレスのない健康的な毎日に 少しずつではありますが成果も出て いる 成果が目に見えて分かると ダイエットってやりがいがあるのよね まだまだこれからも頑張りたいです そんな私が今気になっているのが ケフィアヨーグルト ざっくりとヨーグルトと言ってもいろいろな 種類があるようです ケフィアは酵母と乳酸菌が複合発酵することで できるヨーグルト 通常のヨーグルトに比べて 菌の種類と量が多く 生きたまま腸まで届き 腸で善玉菌を増やしてくれると 健康や美容面でもケフィアは注目を集めているそうよ 私の手もとに届いたのが そんなケフィアヨーグルト FiVinus image ケフィアにはないビフィズス菌がプラスされ とオリジナル処方を配合 これ1本で乳酸菌、ビフィズス菌酵母など 合計う約160億個以上あるそうです また一般的なヨーグルトに 比べ菌種や菌数が圧倒的に多く 良質な善玉菌で腸内環境を整えてくれます♡ お腹が丈夫な方ではないので お腹を下さないか心配だったけど 全然大丈夫 むしろスムーズなお通じなのかな?と 作り方は1000mlの牛乳パックに1本入れるだけ 後は25℃前後の環境下で 24時間発酵を待つだけ 時間はかかるものの 作る工程はとても簡単♪ 私の場合は48時間で発酵 コーンフレークとともに食べてます image 美味しい♡ ケフィアの良さがだんだんわかってきたので 是非とも体にしっかりと摂りいれたいと思います #フィビナス #ケフィア #腸活 #ケフィアヨーグルト #fivenus #美腸 #ケフィア種菌 #monipla #fivenus_fan …続きを見る ['close']
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