ともぴょんさんのプロフィール

株式会社 玄米酵素 @genmaikoso_official 様の 『玄米酵素 HIGENKI ハイゲンキ スピルリナ』 1包35g×12包 を使った《お手軽ファスティング》(プチ断食)にトライしてみたよ😄 玄米酵素 様に提案いただいた 「初心者🔰におすすめ 1食だ けファスティング」(写真3枚目) に従って3日間挑戦💪🏻 ファスティングをサポートしてくれる『玄米酵素 ハイゲンキ スピルリナ』の特徴を紹介するね👩🏻‍🏫 ⚜️玄米発酵酵素は消化がとても良好⚜️ 玄米は消化が悪いけど、麹菌で発酵させ消化を良くしてます ⚜️玄米と麹の栄養⚜️ 玄米のビタミン、ミネラル、食物繊維など、麹のビタミンB群、酵素、コウジ酸、アミノ酸など美容、健康に役立つ成分がたっぷり ⚜️食物繊維がたっぷり入って空腹を感じにくい⚜️ といった特徴が、ファスティングをサポートしてくれるよ 次に、ファスティング(プチ断食)するメリット紹介💁🏻‍♀️ ①胃腸を休められて、衰えていた胃腸の働きが復活！ ②体内に蓄えられている脂肪が燃焼🔥！ダイエットに、生活習慣病予防に‼️ ③体が飢餓状態になると細胞を新しく作り替える「オートファジー」が活発に働いて、若々しい体に！(最後に物を食べてから16時間で活発化するといわれている) 【ファスティング手順】 ファスティングには色んなやり方があると思うけど、今回のファスティングでは、16時間🕗のプチ断食をしています 1️⃣夜の食事は、20時まで済ませる以降、常温の水やノンカフェインのお茶のみ 2️⃣翌朝、朝食の代わりに『玄米酵素 ハイゲンキ スピルリナ』4包(〜6包)を水で飲む午前中は意識して水分を多めに取る 3️⃣昼12時以降、通常食 これを3日間繰り返したよ 【ファスティングの感想】 私は、胃の働きが弱く、胃で未消化物が出やすい🥺一方、腸は、蠕動運動が激しく、グルグル、ギュルギュルと音が聞こえるほど、押し出してるだから、いつも下痢しやすい😣 お医者さんいわく私の胃腸は「食べ物が弾丸🎢のような勢いで排泄されてしまう」んだって😱 そんな私が、胃腸を休めることができて、 💠便通も自然になり、 💠普段感じる身体のだるさもそれほど感じなく、 💠家事もスムーズに元気にできた3日間に なったの 『玄米酵素 ハイゲンキ スピルリナ』を飲んだ直後から、お腹の中がほわーんとぽかぽか🥰する感じがあって、酵素が働き出したのかなという実感があったよ 『玄米酵素 ハイゲンキ スピルリナ』を飲むときは、1包が顆粒35g入りを4包と、1包の量が多め 1日目は、1包を何度かに分けて飲んだら、4包飲むのに水をコップ3杯も飲んでしまい、苦しかった😵‍💫ので、2、3日目は1包を1回で飲むことにして全部で4回の水で、コップ2杯弱と服用時の水の量を減らすことに成功 これは、少しずつ飲むのがいいか、個人によると思うので自分のぴったりの飲み方見つけよう！ ファスティング中、お腹が空かないか心配だった🥺けど、3日間の16時間断食中は、私は、お腹が空くことはなかったよ間食もしなくても平気だった もし、お腹が空いたら、『玄米酵素 ハイゲンキ スピルリナ』を追加で飲んだり、豆乳、野菜ジュースを飲むことができるから、野菜ジュース🍅🥕準備してたんだけどね これは、リバウンドしにくいダイエットになりそう❣️ またやりたいな 株式会社 玄米酵素 公式オンラインショップ https//shopgenmaikosocojp/ #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan #置き換えダイエット #ダイエット女子 …続きを見る ['close']