かたかたかたさんのプロフィール

手軽な玄米食？玄米×麹菌でぷち断食◎ 運動不足や野菜不足が気になるこの頃😓 株式会社　玄米酵素さまから『ハイゲンキ　スピリルナ』をお試しさせて頂きました！ ハイゲンキは、玄米胚芽表皮を 麹菌によって発酵させた、消化のよい食品🙄 食物繊維やビタミンB群、アミノ酸も豊富で 健康や美容に必要な 栄養素が40種類以上◎ 調理不要でそのままいただけます💕 頂き方としては水分とともに飲んじゃうだけ！ 味などが好みであればもぐもぐ食べてもOKです （目安として一日3袋から9袋 　私は1食3袋で計9袋摂取） 私は味もそんなに抵抗はなかったのですが、 食べはじめの味は好きだけど後半苦味が感じられたので ちょっともぐもぐしてすぐ水で飲み込む感じでした🥺 ほんとーーに素朴なクッキーを食べてるような味でした🤔 せっかくなので私はがっつりファスティング 3度の食事を『スピリルナ』に置き換え 空腹時にこちらを摂ると、胃の中で膨らむため 空腹感はかなり軽減されます 水分を多く摂るように注意されてましたので、 たくさんの水分も摂り、さほど空腹感はありませんでした🙄!! （15リットル〜2リットルの水を摂る） ただ、個人的にこの暑さで水分と『スピリルナ』だけでは 不安だったので、塩分補給のためにも子供が残した ウインナー輪切り3切れほどとふりかけ付ごはんを 一口だけ食べました😂笑 （だとしても、必要な塩分とはいかないような気もしますが） 他にもうめぼしや味噌汁などで補給しても😉 結果としては食べてない分、マイナス15kgくらい😌 もちろん翌日は回復食としておかゆから どか食いしないように翌日も水分多めに摂って、油ものは控えた◎ 水分だけのファスティングだと栄養面とか 不安になりますが、ハイゲンキを摂っているため安心できました🤔 空腹感もさほど感じず行えたのはとても良かったです◎ （でも普段食べすぎてることもあるし、一日くらいの断食で 栄養が足らなくなることはないのかなーとも😂） 胃腸も軽く休ませることができ、 自分のごはんの準備をしなくてよかったので ゆっくり子供のお世話もできた気がします（笑） ただ、飲み慣れている方でしたら大丈夫なのかもしれませんが、 夕方には飽きてしまい…笑 お茶に混ぜて一気飲みでした😂😂😂笑 翌日自宅にあった抹茶味粉末（食物繊維がとれるやつ）と 牛乳で合わせたら、おいしく飲めました😉💕 ⚠酵素は熱に弱いので加熱はせずに ファスティングについては興味はあったけど、 やったことはなかったし勉強もしていませんでした 今回機会をいただいて、冊子など読ませていただきましたが 体にとって良いことが多いんですね！ 月一くらいでファスティングできたらいいなと思えました◎ お試し品も販売されてますし、無料サンプルも 注文できるので、興味がある方はぜひ オンラインショップをチェックしてみてください😌✨ オンラインショップ→ http//shopgenmaikosocojp/ #PR #株式会社玄米酵素 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan …続きを見る ['close']