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asa40さん
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昨日からビジネスホテルに一泊して本日お昼頃チェックアウト→そのまま仕事に行きましたc="https//stat100amebajp/blog/ucs/img/char/char2/093gif" width="16"> 『【ダイエット】食事記録 2021/10/26』10/26(火)本日の体重:724kg(前日比±0) 実は今日午後から自宅近くのビジネスホテルに来ています(1泊予定)地元の自治体の助成クーポンを使って格…ameblojp 朝の体重測定は無し(でもさっき帰宅して測ってみたら732kgまで増えていた) ホテルでの朝食ビュッフェも楽しみしていたのですが、実は寝坊して食べれませんでした周りの人からも何しに行ったの??と言われましたが、ただ寝に行っただけになっちゃいました(笑) まぁ、ホテルの大きなダブルベッドで思う存分寝られたのでそれだけでも満足です^^; 今日は爽やかな秋晴れの日でした (「天赦日」でもあったんですよね) ↑客室の窓から (中央に小さく飛行機雲が見えました!) ホテルのエレベーターホールにあったアートも可愛かったですね^^ このあと出社したらいつもの、ちょっとイライラモヤモヤする日常がそこにはあって、一気に現実に引き戻されてしまいましたが こうやってホテルで撮った写真を振り返ると、ホテル滞在中に流れていた静かで穏やかな時間を確かに思い出すことが出来るのでこれを糧に何とか前を向かねば 本日の食事振り返り 朝:スタバのアップルタルトとアップルパイ(昨日食べ切れなかった残りです) 昼:(会社でのランチ)豚キムチチーズ弁当、チョコ菓子2個(写真なし) 夕:バナナ1本、むぎゅっとドーナツ2個(オリジナルとローストアマニ) ランチのお弁当以外は、昨日から消化し切れなかった食材を食べてた感じですどれだけホテルで食べようとしてたんですかね、私は(笑) あぁ、、やはり会社でのストレスやらこのPCがさっきから重い(遅い)事に今凄くイライラしてまして この後タマゴ焼き作って食べてから寝ようと思います^^; ★「ホクト株式会社」様のモニターイベントに応募してみました 信州産 マイタケポタージュ 豆乳仕立てのブログモニター50名募集! ホクトオンラインショップ ランキングに参加しています↓↓↓ 続きを見る
仕事から帰宅して、結構な時間うたた寝してしまい0amebajp/blog/ucs/img/char/char3/071png" width="24">日付が変わってしまいました(うたた寝というレベルではない位ガッツリ寝てたかも^^;) 一応10/24(日)の記録も残しておきます 10/24(日)の振り返り 10/24(日)朝の体重:726kg(前日比04kg) お通じもそんなになかったし、昨日も結構食べてたし何でこんなに減ってるのか不思議な朝でした(笑) 朝:バナナ1本 昼:チキンステーキ弁当、チョコクレープ 夕:サラダ+Lチキ濃厚チーズ味 甘酒 ↑ホットで温まりました 今週前半(特に10/20満月前後)、心身共にかなり調子が悪かったのですが、昨日一昨日位から徐々に気分がスッキリしてきました 相変わらず好きなものを食べていますがストレスが少ない分、体重の減りも良好です自分に負荷をかけない、無理させないことが大事なのかな 10月もあと1週間今月は、新月満月を中心に普段と違う事が色々あったような気がしますそういった事も振り返りたいですし、まだ今週控えている予定だったり決着がついていない事等もあります 流れに任せて、気分よく穏やかに過ごしたいと思います ★「新田ゼラチンダイレクト」様のモニターイベントに応募してみました シミくすみが気になる方へ!透明肌を目指してみませんか?美肌サプリメント\舞肌/1ヶ月モニター募集★ ランキングに参加しています↓↓↓ 続きを見る
10/23(土)今朝の体重:730kg(前日比+02kg) また73kg台に逆戻りしてしまいました昨日の夜お腹いっぱいマックのを食べましたからねしょうがないですね^^;そして、三角チョコパイ(よくばりカスタード)を買い忘れていた事に今日気が付きましたまた機会を見つけて購入&食べてみます 今日の振り返り 朝:無し 昼:塩からあげ弁当+会社で貰ったビスケット(写真無し) 夕:サラダ ドレッシングを切らしていたので焼肉のタレをかけてみたのですが、味が濃すぎ&かけすぎで少し失敗でした マヨネーズもあったのでそちらの方が良かったかも そしてもう一品前から作ってみたかった 【オートミールのチョコバナナ蒸しパン】 写り&見映えが悪いかもですが(笑) 味は中々美味しかったです レシピはこちらです↓↓ じゅん痩せるズボラ飯絶賛発売中‼︎@DietMan40 ダイエット中、甘いもの食べたくなったらこれ一択 【オートミールのチョコバナナ蒸しパン】 ①オートミール30gと調整豆乳50mlを1分レンチン ②潰したバナナ、全卵1個、ラカント適量、BP3gを①に追加して混ぜる ③シュガーフ… https//tco/0ndBFUL5Ul2021年10月12日 2020 私は、とにかく甘い蒸しパンにしたかったので、ブラウンシュガー味のオートミールと「シュガーフリー」を真っ向から無視したチョコレートを使用しました^^; でも作ってみて思いましたが、バナナが入っている時点でかなり甘いので、じゅんさんのレシピ通りシュガーフリーチョコを使った方が大正解でしたね やっぱりレシピ大事!! バナナのおかげで通常のオートミール蒸しパンよりかなりボリューミーで満腹です美味しいは美味しいのでまたリピートすると思います 夕飯なのにメチャクチャ甘い物を食べてしまったので、この後コレを飲んで 眠いですが、出来れば半身浴もしたいと思います ★当ブログでも何度もご紹介していますがオートミール蒸しパンの基本レシピを始め、簡単&アイデアレシピが豊富でおススメの本です 痩せるズボラ飯 [ じゅん ]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見る Amazon(アマゾン)で詳細を見る ★「丸三食品」様のモニターイベントに応募してみました まるさん 万能中華(中華の素)ソフト固形タイプのブログモニター5名様募集! ランキングに参加しています↓↓↓ 続きを見る
10/22(金)今朝の体重:728kg(前日比01kg) 体重が良い感じに72kg台で推移していて嬉しい限りです 食事記録に上げ忘れていましたが、実は昨日コレも食べてました ローソンのミニオンまんですね^^中身はバナナクリームで意外にも?美味しかったです可愛いからまたリピートするかも ここ数日、 後のキラキラ期だからなのか、ちょこちょこ菓子パンやスイーツ等を食べている割には体重が減少傾向です最近の食事内容を見ていても、基本それ程お腹が空いていないのか、無意識にサラダやお芋等あっさりとした物を選んでいますね私としては良い傾向^^ 今日は、朝ご飯代わりにこのフルーツ豆乳を飲んで その後全然お腹も空いておらず、お休みだったのでずーっと寝ていたのですが お腹も空いていないのにちょっと魔が差してしまったのか^^;久々にマックのハンバーガーを食べてしまいました グレーの包みはチーズ月見バーガーですが、まだ一部の月見バーガーが販売されている事にちょっとビックリ 久々のマックはやっぱり美味しかったけど、これだけの量を食べたのでお腹いっぱい過ぎて苦しくなりました (←当たり前) 今日はマックにするか家にある食材で軽く食事するか結構悩んだのですが、そんな事で悩んでいる自分が結構新鮮で(笑) 、食事に対する欲求が以前程強くない今の状態を大事に、明日からまた軽めの食事にしていけたらなぁと思いました ★「株式会社シャルレ」様のモニターイベントに応募してみました かかとの乾燥にしっとりうるおい、なめらかにエタリテ フットクリーム(足用) シャルレウェブストア ランキングに参加しています↓↓↓ 続きを見る
10/21(木)今朝の体重:729kg(前日比03kg) しばらく見ていなかった72kg台の数字にちょっとビックリ &嬉しい朝でした 本日の振り返り 朝:なし 昼:セブンイレブンの鯖のお弁当とポテトサラダ 夕:ローソンで買った干し芋2種 昨日セブンイレブンのやきいもパックを買った時に、やっぱり干し芋食べたいなと思ったのですがローソンでいい感じの商品を見つけました(どちらも茨城の幸田商店さんという所の商品です) 右側のが55g入りで149円(税込)左側のが110g入りで248円(税込) (右) (左) 全部お皿に出してみました 全部食べ切れるかなぁと不安だったのですが(←食べ切らなくてよい)、ゆっくりゆっくりしっかり噛んで食べていたら先程完食しました 左側の大きい方がやはり甘くて食べ応えもありましたが、私はお芋そのものは実はそんなに大好きという程ではないので^^;右側の小さい方が個人的には食べやすくて好みでした カロリーや糖質も気になるし、これを夕食代わりにしてしまうのもどうかとは思いますが 昨日から無性に干し芋をガッツリ食べたかったので大満足です(この量&2種類の食感を楽しめて合計400円弱(397円)というのはなかなか良いと思いました) この後、寝る前にトマトジュースも飲みたいと思います! ★「株式会社黒龍堂」様のモニターイベントに応募してみました(応募締切は本日10/21迄となっております!) 株式会社黒龍堂 ワセリン※1がミストに! 高保湿ミスト化粧水 ハーモナイズ ワセリミスト※1保湿成分 ランキングに参加しています↓↓↓ 続きを見る
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