【diet】やや肥満
[2023-06-02 14:43:15][
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どうも、155cm、55kgの和真です ずっと154cmだと思って生きてきたのですが、5月末の健康診断で155cmということが判明 5555で語呂よし見た目良しだなとひとりでニヤついておりましたw おりました…が！！！！！ 155cmになったのを機に標準体重を調べなおしたら… 155cmの標準体重は529 和真の体重55kg標準体重529=21kgオーバー ちなみにBMIは229 情報によると22よりオーバーしている方はやや肥満よりと言えるそうです OMG！身長と一緒に体重も育っちゃってる 229という絶妙なラインで標準体重に食い込めているものの、やや肥満判定 見た目的にも健康的にもこれはマズイ流石にダイエットガチ勢にならねば… と、いうわけで昨日から食事制限開始そして並行して軽めから筋トレも開始 今年中にはなんとかやや肥満を脱出して、次回の健康診断では529を叩き出します 宣言することが大事らしいので、言い切ります絶対に、叩き出しますよろしくお願いします ホエイプロテイン 3kg 国内製造 アルプロン プロテイン WPC チョコ チョコチップミルクココア ダイエット 溶けやすい 置き換え 人気 男性 女性 美容 筋トレ おすすめ コスパ お試し たんぱく質 乳酸菌 マルチビタミン 皇治 低カロリー楽天市場8,970円 （プロテインも再開しよう） 主食間食の置き換えとして大活躍✨大豆と野菜の素材本来のおいしさを活かした【SOVEシリアル】モニター100名様大募集♪
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