mikittyさんのプロフィール

【🦴え、知ると知らないで±9cm！？ 身長や成長は遺伝だけじゃない話🦴】 ※図の計算やってみて♡♡♡ 私が小学6年生の頃 赤ちゃんの頃から一緒に育った幼馴染の男の子より 身長が高くなって喜んでいたんだけど… 中学生になったら、あっという間に抜かされた😂 女の子👧と男の子👦 成長の仕方って全然違 うよね そもそも「成長する」って＝ 骨が伸びること 大人の私たちにはもうないけど 子どもの頃にはあった 【骨端線（こったんせん）】って知ってる？ この骨端線が伸びることで身長も伸びて 男の子は約17歳 女の子は約15歳で 骨端線が閉じ、成長はある程度止まると言われている つまり それまでの身体づくりがとても大切⚠️ さらに子どもの成長には 【内的要因】と【外的要因】があって ▶︎ 内的要因 遺伝ホルモン （ここは正直、努力でどうにもなりにくい） ▶︎ 外的要因 睡眠運動愛情栄養 （こっちは親の関わり方次第で変えられる） 成長期は大きく2回あるんだけど ① 生まれて〜4歳頃 ② 思春期 　女子：10〜12歳 　男子：12〜14歳 この時期、急に身長が伸びたり かかとが痛くなったり 「骨がギシギシする感じ」覚えてない？ そして 骨端線が閉じるまでの数年間が 身長が伸びる最後のチャ〜ンス🎰 だからこそ成長期の【カルシウム】摂取は重要ミッション🔫💥 ということでまずは伸びしろ確認 一体どれだけ伸びる可能性があるの〜？？ 【父の身長+母の身長+13÷2＝目標身長】 （男の子の式なので／女の子は＋13を−13に変更して下さい） 例えば目標身長170cmの場合 外的要因による差は ±9cm 161〜179cm 振れ幅18cm…これ、かなり大きくない？😳 親である私たちにできること やらない理由はないなって思ったよね ちなみに我が子 小学1年生の頃、給食時間が短く 「まだ食べられるのに時間切れ…」ということがあって 先生のご配慮でお弁当箱に移してOK お盆を返却後も完食できるようにさせてくれたんだよね ありがたい🍱 バランスの良い給食でも 食べきれなければ意味がないし 朝か夜、どこかで栄養を補う工夫が必要だなぁと カルシウムは吸収されにくい栄養素だけど マグネシウムと一緒に摂ると体にとどまりやすい、牛乳を飲んでも吸収されるのは約40％と言われているから 「どう組み合わせるか」も大事なんだよね しかし毎回栄養素の計算なんて無理😂 だから我が家では５大栄養素を 手軽で美味しく摂取できるグミを選びました 【カルシウムグミV＋（いちご味）🍓】 まずは続けられるかわからず お試しって思ったけど モンドセレクション金賞受賞していて 美味しさはお墨付き、今のところ忘れず摂取しています😊 🍓 カルシウムグミ V＋（いちご味）の栄養 ✔ カルシウム：2338mg ✔ マグネシウム：663mg ✔ 亜鉛：10mg ✔ ビタミンD：19μg ✔ ビタミンA：16〜124μg ✔ ビタミンC：100mg ✔ コラーゲン乳酸菌入り ➡ 成長／骨の形成をサポートする ビタミンAC入りが特徴 🧠 他にもこんな種類があるよ↓↓🧠 🍓 いちご味 (V＋) ビタミンAC 補給で免疫体づくりも総合サポート 🍇 グレープ味 (Fe) 鉄分強化で元気サポート 🍋 レモン味 (B1) ビタミンB1DHA入りで神経脳にも◎ 🍶 ヨーグルト味 ほか 栄養の基本は同じで 食べやすさ◎ 【こんなお子様におすすめ👶】 偏食、少食気味 お子様の成長が気になる スポーツを頑張っている カルシウム不足が心配 子供が身長が有利なスポーツを好きになった今 できることは多方面からサポート🏀 外的要因なら、可能性はまだまだ伸ばせる 180cm近くなったらかっこいぃよなぁ😊 #PR #有限会社ルーティ #スクスクのっぽくん #カルシウム #monipla …続きを見る ['close']