兼松ウェルネス株式会社様が、「皆様のイビキ対策を教えてください。」をテーマに記事を募集されています。イビキ・・・今のとこ我が家にはイビキをかく家族はいないのですが、主人の父が大きなイビキをかきます。8年ほど前に主人の父母と旅行へ行き、旅館で１部屋で泊まったのですが、そのときその大イビキに悩まされ一晩中眠れませんでした蓮こんなイビキにつきあえる義母はすごいなあと感心してましたが、どうやら普段は別々に寝ているようです怜そうでしょう、あのイビキでは同室で寝るのは無理だと思いますから・・。あれ以来義父とは同室にはなっていないので、今回のイベントに参加するまでイビキのことはすっかり頭から飛んで行ってましたが、今回のお題が「イビキ対策」ということなので、私も少し調べてみました。まず、イビキ対策というよりは、睡眠時無呼吸症候群の可能性から。前にテレビで「イビキは睡眠時無呼吸症候群からきていることがあるから病院で見てもらった方がよい」と言っていましたが、特に太り気味の方はただのいびきと思わず、睡眠時無呼吸症候群の可能性を疑った方がよいようです。家族の方に見てもらって寝てるときの呼吸がどうもおかしいという方は病院に行って検査を受けた方がよいと思います。鼻につける器具やマウスピースも販売されています。鼻の粘膜が振動してのイビキや、下顎が下がって舌がノドに落ち込み、空気の通り道が狭くなるために起こるイビキの対策に使います。枕を替えるとよいともいいますよね。イビキ対策用の枕も販売されていますので、お悩みの方は検索してみてはいかがでしょうか。イビキも、その種類が多岐にわたるとのことで、ご自身に合った対策を練るのが一番大切ですね。イビキをかくと、よい睡眠がとれず疲れたまま次の日を迎え、またよい睡眠がとれず・・・と悪循環に陥ってしまうようです。そんな場合、良く眠れるよう「ウェルネスレモンバーム」を飲んでみると、神経が安らぎ質の高い眠りがとれ、体が楽になるかもしれません。睡眠不足にお悩みの方は、ぜひ「ウェルネスレモンバーム」をチェックしてみて下さい。こちらからどうぞ↓イベントに参加してアロマはみがき５種類をゲットしよう！教えてイビキ対策　←参加中

なつき 　 2010-06-05 01:03:55 提供：兼松ウェルネス株式会社