『【免疫ミルク】【HMBサプリメント】の兼松ウェルネスファンサイト』
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なんといっても、昼~夕方に軽い運動が効果的。神経が高ぶらないジョギングとか散歩がいい。そしてお馴染みの半身浴。アルコールは、どうも醒めた後逆効果だ。それでも疲れすぎ、エキサイトしすぎでギンギンに目が冴えてしまう日は、ひたすら書く。10代の頃から、寝床で思い巡らしを書き出す。自己分析が、ほとんどだ。分析し尽くし、ささやかな希望を見出すとだいたい眠れる。でも明日も予定がビッシリという時は、やさしいサプリがあったらなあ・・・と薬局でも、色々と見てしまう。ハーブサプリメント「第2弾入眠工夫大会~寝にくい夜にどうやって上手に寝ますか?」 ←参加中
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Mammos50 2010-07-01 15:08:26 提供:兼松ウェルネス株式会社
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