とあることをきっかけに、ココ、3ヶ月ほどずっと不眠で悩んでいます。今まで、眠れないっていうこと、不眠という言葉に無縁だったこともあり、不眠の本当の苦しさを知らずにいました。いやなこと、ストレスがあり、布団に入ると、そのことが頭から離れず、眠って忘れてしまいたいのに、気づけは3時間も、いやなことばかりを考えている。いやなことをかんがえ始めると、ぐるぐる、そういえばあの時も、このときも・・・といやなことの連鎖でどんどん記憶がよみがえり、もううんざり。眠れない→　寝不足→　朝から調子が悪い→　体調が悪い→　カラダがだるい→　どこにも出かけられない→　運動不足→食欲不振→　カラダがむくむ→　眠れないどんどん、眠れない日が続きこれってもしかして、不眠症？と自分で思い始めると余計に、不安になり・・・・病院へ行くべきなのか、どれくらいのレベルが不眠症なのかすぐに良くなるのか、、、、もう、頭の中ばかりがパンクしそうになりました。毎晩、いやなことばかりを考えて眠れなくなっているうちにだんだん、本当に自分って悪いことばかりおきるような気がしてきて......................................本当に、真剣に困りました。そんなときに、出会ったのが眠りリペア～「ウェルネスレモンバーム」もともとハーブは好きで、料理にも取り入れたり、ベランダで栽培したりと慣れ親しんでいるものでしたが、その効能を楽しんだことはありませんでした。レモンバームは私は、レモン　と名前に付くので眠りというより、目を覚ますもののイメージを持っていましたが、このサプリの香りは、レモンのさわやかさと、イグサのような、畳の部屋の安心感。それを合わせたような、しっかりした香りのあるもの。流行のソフトカプセルではなく、錠剤なのでなお香がはっきりします。眠くなる香りとは私には思えませんが安心できる香りです。偶然にも、そのサプリを飲んだその日から、私はなぜか、寝入りが良くなりました。翌日、ウソのような気分になりましたがたぶん、その香りとサプリを飲んだという安心感からねむれたのかも。。。わかりません。何はともあれ、きちんと眠れて、きちんとおきれたので一日にして、リズムが戻りました。次の日は、詳しく眠りについて書いてあったパンフレットを元に、今までは、眠るまでの時間を換算して早めにお布団に入っていたのですが、眠くなるまでは寝ないこと、朝の光をいっぱい浴びること、運動をすること。これを、忠実に守り、以前よりは、ずいぶん改善しました。一番の違いは、やはり、寝入り。それと、夜中に目が覚めることがまだ、多少ありますが目が覚めても、またすぐに、眠れるようになったこと。この二つで、ずいぶん、睡眠不足が解消されつつあります。夜寝てようが、夜中に何回おきようがやはり、子どもたちの朝は、しっかり朝食を取らせて機嫌よく、学校へ送り出したい。しっかりと　その役目果たせるように、根本的なストレスの解消法。このサプリと一緒に探して行きたいです兼松ウェルネスファンサイト参加中

ぐりーんばじる 　 2012-07-21 16:42:04 提供：兼松ウェルネス株式会社