美肌は寝ているときにつくられる！！！

よくお肌のゴールデンタイムなんて、いいますねー！！

・・分かっているけど、寝られないんです(泣）

今までは、朝までずーっと起きてたりして、
本当に辛かった・・
寝ようと思っても、考え事しちゃって不安になったり、
無理やり寝ようとして、余計に目がさえちゃったり・・

寝てても夢見て途中で起きちゃったり・・
全然ぐっすり眠れていませんでした。


そこで「ウェルネスレモンバーム」を試してみました！！

原材料はハーブである「レモンバーム（別名：メリッサ）」です。

「ウェルネスレモンバーム」は
フランス産のレモンバームを日本で粒状に加工した商品で、
１粒にレモンバームのフレッシュリーフ約３０枚分が濃縮されているんだって！！＼(◎o◎)／！



粒は小さくて飲みやすかったです。
一日２～４粒が目安。



２粒あたり、レモンバーム抽出物３００ｍｇ

原材料がハーブで出来ているから、安心して飲むことができました。

抽出してあるものだから、レモンの香りはしないということでしたが、
私にはレモンのような匂いがしました！！（笑）

もともとハーブとか漢方薬とかの香りは好きな方です（*^_^*）
体に効きそうって感じで。

弱っている体が求めているから、好んでいるのかもしれません。
飲むときが一番、癒された感じがしました。

飲んだ後は、無理なく寝付けました。

私はもともと夜型な方で、夜は元気で朝は全くダメな人です。


今まで夢ばかりみて、ぐっすり眠れたことはなかったのです。

朝起きてもだるくって、
本当に一日じゅう憂鬱になるくらい最悪な状態でした。


悪夢を見ているときは、寝ているとき無意識に力が入ってしまうんですよね。だから、寝ていて余計に疲れる感じがしていました。

今思えば、きちんと睡眠がとれていなかったのかもしれません。


質の良い睡眠といいますが、本当にぐっすり眠れないと
体も頭もすっきりしないですものね。

よく人生の１/３は寝ている・・といわれますけど、睡眠の質は大切なんだなーと実感しています！！（*^_^*）


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　 2013-03-02 01:44:09 提供：兼松ウェルネス株式会社