【免疫ミルク】【HMBサプリメント】の兼松ウェルネスファンサイト

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眠れるように

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眠れるように工夫していること

寝る数時間前は間接照明で過ごす。

前は毎日お酒飲んでたんだけど、明け方まで起きてずーっと飲んでしまうので、お酒は週1回位にしました。

ストレッチも毎日しています。



でも、眠れない

眠れないで悶々とするのが怖いので布団に入るのが怖い

寝るのを意識して肩がぎんぎんに凝ってしまうこともあります。

ねうしとら子   2014-03-18 18:11:10 提供:兼松ウェルネス株式会社

企業紹介

兼松ウェルネス株式会社

母乳の力を独自の技術により乳牛で再現した機能性ミルク、HMB原料を使用したロコモサプオコペニア対応商品やハーブを使用したサプリメントを取り扱っております。

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