おはようございます昨日は良く眠れましたか？そう聞かれたら皆さんならどう答えますか？今までのわたしだったら、「気付いたら朝だったの。ぐっすりだったよ」って答えていたと思います。ただ残念ながらここ半年くらいでいい返事が出来なくなっちゃったんです「寝つきが悪くて、中々眠れない」「横になってても頭が冴えちゃってる感じで、寝たって気がしないの」「昼間眠くなるんだよね」自分ではあまり意識していなかったのだけど、これってストレスからくる症状みたいなんですストレスには、生理的障害○ホルモンの乱れ○免疫力の低下○早期老化物理的反応の障害○睡眠障害○消化不良など○高血圧○頭痛○食欲不振や過食による体重の変化情緒・心理的障害○集中力の欠如・仕事における効率の低下○焦燥感・多動性・短気・攻撃性・消極的○罪悪感や全身倦怠　鬱病などなどがあるそうです。わたしが当てはまると思ったものを、赤にしてみました半分くらい当てはまってますストレスには奇跡的な治療法がないそうです。そうですよね、治療法や薬があれば　みんな使いますもんね。抗鬱剤や色々な医薬品で、個人個人の反応や症状によっての治療ということになりますが、医薬品の中には副作用のあるものもあります。その中でレモンバームという植物が、鎮静作用を持ち、かつ副作用もなく自然に治療をしていけるものなのだそうです。レモンバーム、アロマとかではその名前聞いたことがありました。実際凝っていた時なんかは、アロマオイルを使っていたときもあります。子供が出来て危ないかな？と辞めましたが、あれはとっても重要な効果をもたらしてくれていたのですねそして理想的なモニターに参加することが出来ました兼松ウェルネスファンサイト参加中 ウェルネスレモンバームという商品です。１日３から４錠を寝る前に飲むだけで平和な睡眠と快適な朝が迎えられるかも？なのですって こちらの大きな特徴は、レモンバームを配合しているということです。２０００年以上も昔からギリシャでは愛用されていたというハーブです。１５世紀にはヨーロッパの国々で「レモンバーム水」や《フランス茶≫として栽培され飲まれていたそうです。こちらで使っているレモンバームもＣyacor(シラスコ）という人気のある原材料を使用しています。私は寝る前に４錠づつ飲むようにしていました。 一粒がやや大き目なので、お水沢山飲んじゃいましたが、それでも３日目にはそれほど気にならなくなりました。飲みはじめて５日目。朝まで１回も浅く意識が戻ることなく、ぐっすり寝れましたいつもだったら寝ている間に１．２回は意識がうっすらと戻るようなそんな感覚になって、そのあとも熟睡出来ないで朝起きる時　寝る前よりも疲れていたりしますそれが「もう朝？」って最初目が覚めた時思ったのを、覚えています。普段疲れていても、逆に興奮状態になってしまって寝れなくなるわたし、この朝までぐっすり！がホントに嬉しかったのですこの後も度々眠りが浅い時がありましたが、それでも朝までぐっすりな日も出て来ています。３週間目には寝つきの時間も早くなってきました。夜飲んだ後に家事をしていると、すごく眠くなってきて「もういいや、寝ちゃお！」ってなるのです。このすごく眠たい時に寝るのが幸せですよね。毎日じゃないですが、日々平和に眠れる回数が増えてきているので嬉しいです。ストレスを０にするのは無理だから、こうやって眠りの質を上げて健康的に過ごしたいです

みょんママ 　 2015-06-11 10:30:32 提供：兼松ウェルネス株式会社