おはこんばんちは、sasaです(*´ω｀)

へぇぇぇぇ知らなかった。ということで今日のお話しはこれ↓

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最近NHKで注目された【レモンバーム】
認知症予防や、ストレス緩和に！！

昨日の夕飯、すぐ言えますか？
どのようにストレス解消してますか？

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レモンバームって知ってますか？
実家に大量に生えていて、引っこ抜いても引っこ抜いてももさもさ生えてくる
強いハーブですｗ（主観的すぎ！）

これがレモンバームです。ミントっぽくて、ざらざらした葉っぱです。


『葉はシトラールを含み、ハーバルでフローラルな、レモンを思わせる香りがする。
夏の終わりに、蜜を持った小さな白い花もしくは黄色い花をつける。
繁殖力が非常に強く、かつては人間より長生きすると考えられていた。
地上部は冬には枯れるが根は数年生きるため、雪解けと同時に成長を始める。
雪が積もる頃に出た葉が雪の下で枯れずに冬越しすることからもわかるように、非常に耐寒性に優れている。』（wikiより）

あ、繁殖力強いって書いてある！でしょでしょ！
実家も確か冬は枯れていた記憶があります。春になるとまたもっさもっさ生えてきてたな～。
別名では「メリッサ」というそうです。
メリッサというと、どうしてもポルノグラフィティの曲が浮かぶ・・・ｗ

メリッサSME Records Inc.名曲(*´▽｀*)

そんな話はさて置いて。
古代ギリシアでは、メリッサ（＝レモンバーム）は「強胃、強心、強壮作用を持つ」薬草だと伝えられたそうです。
現代では「認知症予防、ストレス緩和」に良いそうで！
こうやって古代から活用されていた薬草が、現代医学（科学？）によって、新しい効能効果が見つかるってすごいことですよね！
こういうの大好きだな～♪

ハーブだから、ストレス緩和に良いというのは認識がありましたが、認知症予防にもいいんだね。
認知症予防と言ったら、ココナッツオイルとかフェルラ酸、DHAが有名だけど、ここにレモンバームも
追加されそうですな(*´▽｀*)

最近のストレス発散方法は、お香を焚くのがブームです。
元々お香好きだったから、実家でも2日に1回は焚いていました。
あと、アロマオイルも好きだから、電気式のアロマライトを使って、アロマ焚いていたなぁ～
実家にアロマライトあるから取りに行きたいな・・・。

お香焚くと、ほっとするんだよね～♪♪
火を使うので注意が必要ですが、お香焚いて好きな飲み物用意して、仕事したり本読むのが至福の時間です。


昨日の夕飯言えますか？って質問だけど、昨日はえーっと、肉まんとナスの煮びたし、あと枝豆食べた。
（ものすごい偏った食事なのは内緒ですｗ）
よかったー思い出せたｗ
おとといの夕飯は…………

チーン。

こんなこともあるよね！！



おわりｗ


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sasa 　 2017-04-27 12:00:00 提供：兼松ウェルネス株式会社