2009年6月22日（月）「兼松ウェルネス株式会社」さんでは、只今、「寝起きの工夫大会～寝起きを良くするために何をしますか？」を募集中との事ですから、早速応募させて頂きたいと思います。　　　　　何を隠そうこの私、自慢にも何にもならないのですがアロマテラピー検定1級を取得しておりまして、（合格率90％以上です。本当に自慢にならないですよね(^_^;)）アロマテラピーの勉強を少々した事がありますので寝つきが悪い時には、アロマの香りを嗅いだりハーブティーを飲んだりするのが良いと思うんです。特にカモミールは、寝つきによく効くようです。私は、アロマもハーブティーも大好きで、生活の中に採りいれていますので、2つの相乗効果で睡眠時間はかなり短いですが、寝起きはかなり良いと思います。目覚ましが鳴ると、すぐに起きられますから。その他にも食後２時間以上経ってから寝るようにしています。食後２時間以内に寝てしまうと、自分は寝ているつもりでも身体は消化活動をしているため、充分に休めていないそうですからね。2時間以内どころか、私は食後4時間以上経ってから眠っていますので、ダイエットにも良く、お陰さまでナイスバディを維持し続けております。というのは、軽い冗談ですが(^^♪、アロマやハーブティーのおかげで、穏やかな質の良い睡眠をとれているような気がするのは事実ですね～。あ～、そうそう、先日、娘が私の寝顔を携帯カメラで撮った物を見せてくれたのですが、あまりにひどい寝顔でかなりショックを受けてしまいました。よく、TVドラマなどで女優さんの寝顔が映ったりしますがとても可愛らしい寝顔ですよね～。あそこまで可愛らしい寝顔でないにしても、そこそこ見られる程度の寝顔だと思っていたのですが、とんでもございません。相当、ひどい寝顔でございました。((+_+))アロマやハーブティーで寝顔まで美しくなれたら最高なんですけれどね♪(*^_^*)「寝起きの工夫大会～寝起きを良くするために何をしますか？」ｂｙ兼松ウェルネス　←参加中ランキングに参加しております。応援して下さると、大変嬉しいです♪ にほんブログ村

Happyまみりん 　 2009-06-22 22:30:45 提供：兼松ウェルネス株式会社