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『menina joue(メニーナ・ジュー)モニプラファンサイト』

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Tollne8(トルネ8)は、骨盤周りを前後・左右・上下に回す「3D8の字回し」で余分な負荷なく、骨盤周りの筋肉を総合的にほぐしながら、しなやかな状態へ導くエクササイズを実現します。



使用方法はとてもシンプル。

ベルトを太ももの膝上部分に装着し、回すだけの簡単エクササイズで自身ではなかなかチェックできない骨盤周りのバランスよい動きを意識づけ、しなやかで引き締まったボディを目指しましょう!




詳細はこちら
http://labonetz.com/lp/tollne8/





自宅で普段行っているエクササイズ
声のトレーニングの前にするストレッチ。体を伸ばしてその後脱力をするというもの。
背中を縮めたり伸ばしたりするので背中の贅肉が落ちてきました


それともう一つ
若い時から続けていること。
布団に入ってからのウエストひねり。息を吐きながらウエストをひねり背中がしんどい時は背骨を軽くなでると楽になるんですよ


仕事を辞めてからどんどんお腹周りが(>___

みーく   2013-11-09 10:25:33 提供:株式会社ファーストフレンズ

企業紹介

株式会社ファーストフレンズ

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