『「株式会社メタボリック」ファンブロガーコミュニティ』
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株式会社メタボリック |
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コレの、その後の経過です
18日 1回目12:00
2回目 15:30
間食 おせんべい2×3センチ程度の大きさのものを4つ
19日 1回目13:00
2回目14:40
間食 18日と同じ
20日 1回目14:00
2回目16:00
間食 なし
21日 1回目12:00
2回目15:00
間食 なし
です
頑張ってるなぁ、私
これを飲んでいるから、「食べないようにしなきゃ」っていう意識は強くなりました
空腹感も多少まぎれている感じもありますが、我慢は必要です
お昼を食べて、ちょっと物足りなかった時はお昼直後に飲んでますよ
最近、お昼は250~350キロカロリー程度で済ませるように努力しています
朝食はそれよりちょっと少な目・・・
それから、パンをやめました
夜は、量を少なめにしっかり食べています
じゃないと、夜中おなかが空いてしまうので・・・
引き続き、頑張ります
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bigcat 2011-07-22 08:41:47 提供:株式会社メタボリック
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