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美流作法




・むくみが気になる方


・夕方、靴やブーツがキツくてはけない・・・


・長時間立っていたり、座っていたりする方におすすめです。












今回の地震で感じた事は…。












これ何だか分かりますか？




我が家のテーブルの土台です。















このテーブル多分何百キロ以上の重さがあるんですが





3月１１日の地震で１０cmくらい動いたんです。




長ーーい横揺れが続いてからドーン て落ちるような地震でした。












そして、昼間は天気もよくてお日様が出てたんですが、地震の後から




急に真っ暗になって、空からヒョウが降ってきました。




本当にこの世の終わりかと思うような不気味な天気












しかも、この間の余震も震源地であるいわきは、大雨で雷が鳴っていました。




そして、震度６弱の余震




本当に続いて何度も震度６～４の地震を体験していると




いつも揺れている気がします。




地震酔いって言うそうです。












地震が昼間だったから逃げ道の確保は出来ましたが




夜だったら、外はヒョウが降っているし真っ暗だし余計怖かったと思います。












まず、地震後はすぐに水 は出ました。




翌日から断水になったので、水が出るようならお風呂に水を直ぐ貯めた方がいいです。




汚くても、トイレに流せるのでとっても重要です。




電気は、余震の時停電になりました。




このときは、夜だったのですぐに真っ暗。




懐中電灯は、しまって置かずにに直ぐ使える所に出しておくといいです。




ただし、高い所や安定の悪い所は落ちてレンズが割れたりするので




気を付けて下さい。












そしてガスは、安全装置が働き解除しないと使えませんでした。




この安全装置は、ガスメーターについている黒いボタンです。




これを押して3分間経つとガスは使えました。












家の中でひどかったのは、食器棚、




観音開きだと全部中の食器が飛び出してきます。




それと洗面所の上の棚、これも全部落ちてました。




我が家は２階建てなんですが、1階より２階の方がひどかったですね。




だから、２階には高い所に余り物は置かない方がいいと思います。












地震はいつ起きるかわからないので、日頃から家の中を見直しておくと




地震が起こっても、怪我などしないで済むと思います。












水が出ないとてが手や足が汚れても洗えません。




アルコールの入っているウエットティッシュは、たくさん使いました。




風呂は同じ水で何回も入るようになるので、お風呂の水がキレイになるものもあると




いいですよ。




後は、ペットボトルか水タンク




水タンクはすぐに売り切れになってました。




ペットボトルは、普段から何本かに水を入れてどこかにおいておくと




助かる事も多いです。












洗濯も断水でも出来ました。




洗う→脱水→洗う→脱水で済ませました。
でも給水所から水を運ぶのは相当の重労働です。





だから洗剤はすすぎが1回で済む物を日頃から使っていると助かります。










こんな経験は２度としたくありませんが


少しでも私の経験が役立てばと思います。













そして最後に、今出来る事は先延ばしにしない




明日が必ずあるとは限りません。




だから今を大切に生きる事




それを一番強く感じた事です。














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miss creo 　 2011-04-14 18:27:49 提供：株式会社メタボリック