今回はエンナチュラルのグリーンスムージーとビューティーベリースムージーを紹介します。
スムージーを取り入れている人は多いと思いますが、ジューサー等使うのが面倒だという人もけっこういると思います。
今回届いたスムージーは粉末をお水で溶かせば完成するタイプなので面倒くさがり屋さんや忙しい人にもオススメですよ。
グリーンとベリーの２種類がありますがどちらも１食分(大さじ②)が50kcal以下なので、栄養補給はもちろん置き換えダイエットにもぴったりですね。
どちらもアサイーとお野菜フルーツの栄養がたっぷり摂れます。
開封してみると、ベリーのほうはドライりんご＆いちごが入っているのがわかりますね。
グリーンのほうは特に食感の出るものは入っていないようです。
まずはそれぞれお水で溶いて飲んでみましょう。
大さじ１杯に対して水100ccです。
置き換えとしてたっぷり飲むなら倍量がいいみたいですよ。
写真ではわかりにくいかもしれませんが、混ぜて少し置くと流動的なゼリーのように少しとろぷるっとしてきます。
さてお味はどうでしょう。
ベリーを飲んでみると、爽やかな酸味のあるお味でとろっと満足感があります！
ドライフルーツもけっこう存在感がありますよ。
甘ったるくないので200cc作ってもスッと飲めると思いました。
もうひとつのグリーン、こちらも爽やかで飲みやすいですね！
ベリーと同じくとろぷるです。
そしてベリーと比べると甘酸っぱい中にややお野菜の青さを感じられるお味でフレッシュ感がありますね。
どちらもそのままスムージーとして続けることができる美味しさだと思いますが、せっかく粉末タイプなのでアレンジしてみましょう。
まずベリースムージーをデザートアレンジです。
ダイエットの場合、甘いものが欲しくなりますよね。
完全に我慢するより食べても大丈夫なスイーツを用意するほうが挫折しずらいと思います。
ベリースムージーは大さじ１杯なら25kcalなので、今回はベリーソースにしました。
超簡単レシピだけどけっこう万能なのでぜひお試しを！
～超簡単ベリーソース～
・en Natural ビューティーベリースムージー…大さじ①
・水…大さじ①
よーく混ぜるだけで完成です！
今回はミルクプリンにトッピングしてみました。
プリンや寒天ゼリーなどのヘルシースイーツって物足りなく感じることもあると思いますが、このベリーソースを添えると一気にスイーツ感がアップして満足感を味わえますよ。
しかも低カロリーで栄養満点。
口当たりはこし餡みたいなざらっと食感で、甘酸っぱい濃厚ベリーソースです。
ダイエット中じゃなくても色々なスイーツに手軽に栄養と味のアクセントをプラスできちゃいます。
今回はミルクプリンでしたが、アイスクリームにかけたりブッセやどら焼に挟んだりするのもいいでしょうね。
フルーツソースのお料理が好きな人ならお肉と合わせるのもありかもしれません。
さて今度はグリーンスムージー、こちらは温スープでいただきます。
朝食置き換えの場合など、温かいもので体を起こしたい人もけっこういるのではないでしょうか。
こちらも超簡単ちょい足しレシピですよ。
～超簡単置き換えスープ～
・en Naturalグリーンスムージー…大さじ①
・市販の粉末コーンスープ…１食分
・お湯…コーンスープ指定の１食分
よーく混ぜるだけで完成です！
コーンスープは元々とろみがありますが、グリーンスムージーをミックスすることで更に満足感のある飲み心地になりますよ。
要は温スムージーを作るためにコーンスープの素でスープ感を出そうとしたのですが、甘酸っぱいお味の暖かいスープはけっこう新感覚でクセになると思いました。
ちなみに塩味の強いポタージュで試したらお味が複雑になりすぎて微妙だったので、甘味や酸味がメインのシンプルなスープと合わせることをオススメします。
en Naturalのスムージー、そのままでも飲みやすくてアレンジもしやすい優秀なスムージーミックスでした！
超オススメです！
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