ここ最近、体重が増えた私
ダイエットをしようと試みるものの
続かず・・・・・
前ならこの今の体重を
キープはなかったのに



で、気づいたのです。

腸内環境がいけないのだと！

いらないものがたまった状態だと
余分なものまで吸収してしまうって
ききますよね。

で、私だなと。

さらに運動不足
不規則な生活
食事

わ～

そろっている

あとは便意を我慢することも
いけないんですよね・・・

こんな感じだと
ダイエットどころか
健康にも肌にもよくない。


ということで
いいものみつけちゃいました



最近腸内環境を整えようと

夜ごはんに
野菜たっぷり取ろうと鍋

朝ごはんに
エキストラヴァージンオリーブオイル大匙2くらい+ヨーグルト＋オリゴ糖orはちみつ

バナナジュース

あとは
気になっていた
便秘に効果あるときいたお茶

色々試みて自分にあうもの
探していたんですよね

けどこれって自宅にいないと
なかなか摂取できないのです。

調理が必要、もしくは材料を持ち運ぶのが大変
お茶はお湯がないとできないし・・・

けど今回試した
こちらの商品
Deluluは




携帯に便利で場所を選ばず摂取しやすいのです

①コーヒーなどの飲み物にいれて飲む（冷たいものにも）
②ヨーグルトに混ぜる
③カレーなどのごはん系にかける
④ご飯を炊くときに混ぜて炊く
⑤鍋物にも

などなど可能で簡単なのです

①～③は
携帯していれば
外出先でも手軽に
摂取できますよね

持ち運びにもコンパクトでよし

私はヨーグルト、
コーヒーなどに入れて
試してみました。

におい、味はそこまで気にならないし
溶けやすい、なんといっても簡単に
摂取できるところが嬉しいです

効果はというと
ありのような気がします。

1包4ｇに
水溶性食物繊維が3.36ｇ

これを食品から摂取しようと思うと

イチゴ→　約39粒分（672ｇ）

バナナ→　約26.8本分（3.360ｇ）

レタス→　約16.8個分（3.360ｇ）

わ～
なかなか
難しいですよね


食品の中には不溶性食物繊維の方が多く含まれており
水溶性食物繊維が摂取しにくいなか

こんなに手軽にデルルなら1包で摂取できるので
続けやすいところも魅力ですね。





















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b23 　 2013-09-05 00:51:10 提供：株式会社メディカライズ／公式通販サイト