おはようございます


　１１月７日　木曜日

　雨の朝です

　今日は立冬

　これから、段々と寒くなっていくのですね

　寒いの大嫌い＞＜


　

　久しぶりに食べたくなった、マーボー豆腐の晩ご飯


　

　リオンが大好きだというマーボー豆腐

　そんなに作った事ないから、給食かなんかで食べて好きになったんでしょうね

　ご飯にドドんと乗せて、がつがつ行ってました＾＾

　子供たちが食べやすいように、辛みは後足しで

　お好みで、辛い調味料を入れたり、ラー油を足したり

　私は、激辛調味料で、ヒーヒー言いながらいただきました


　

　厚揚げで酢豚風

　豚肉なしの、代わりに厚揚げで代用

　味は、酢豚まんま

　ヘルシーで美味しいです

　リオンがとっても気に入ってくれたみたいで、あっという間になくなってました

　また作ろ〜


　

　さつま芋の胡麻酢和え

　茹でたさつま芋に、すりゴマ、砂糖、お酢、醤油少々で味付け

　甘いさつま芋が美味しい〜


　

　ほうれん草とさつま揚げのサラダ

　ほうれん草、トマト、さつま揚げ、和ドレ

　ほうれん草とさつま揚げの組み合わせがいい感じです


　

　納豆塩昆布チーズ

　ご飯にのせても、サラダに巻いてそのまま食べても◎


　

　中華スープ

　えのき、わかめ、とき卵

　胡麻油を仕上に加えると、風味アップです

　こちらも、後辛ちょい足しで


　

　ゴルゴンゾーラチーズとワイン

　合うね〜


　美味しくいただきました

　ごちそうさまでした


　さて、今日は、こちらのご紹介


　


　水溶性食物繊維　Delulu（デルル）

　食品から摂取しにくい希少な水溶性食物繊維をいつでも、お手軽に摂れてしまいます

　冷たいお水でも、さっと溶けるので、どんな飲み物やお水、食べ物でも気軽につかえます

　

　私は、毎朝コーヒーと一緒にいただきました

　なんのくせもなく、味はまったく損ないません

　メディカライズヘルスケアファンサイトファンサイト参加中

　

　

　腸内環境を整えるのは、体にとっていいことだらけなので、毎日の習慣で、気軽に使いたいと思いました

　溶けやすいのと、味を損なわないところが気に入りました

　日頃のスッキリしない感じは、これで解消しましょう
　




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りーり 　 2013-11-07 09:44:56 提供：株式会社メディカライズ／公式通販サイト