先日いただいた、Vitantonio（ビタントニオ）
の超軽量ミキサーは、
冷たいもので喉を潤したいこの季節にはピッタリ。

最近作ってみたのが、旬のフルーツを使ったジュース。

果物そのものの甘味や酸味を楽しみたいので、
わが家では、お砂糖などは入れずにシンプルに。


まずは、ももとさくらんぼを使った旬のジュース。





ももとさくらんぼのジュース

・もも・・・1個
・さくらんぼ・・・10粒
・ヨーグルト・・・100ｇ
・牛乳・・・100ml
・氷・・・5～6個

氷以外の材料を全て投入。
（ももは一口大にカットし、さくらんぼは種をあらかじめ取り除いておく）





一度スイッチを入れ、よく混ざったら氷を加え、さらに数秒混ぜれば、
良く冷えたももとさくらんぼのジュースが出来上がり♪

フルーツジュースってとってもカラダにいいのよね。

ももは食物繊維や疲労回復成分を含み、
さくらんぼは、鉄分やポリフェノールを含んでいるから、貧血や美肌にも良かったりする。

なかなかいろんなフルーツを一緒に沢山食べるのって難しいけど、
ミキサーでフルーツジュースにしちゃえばすごく手軽に摂取できちゃうのが嬉しい。


ちなみに、ももとさくらんぼのジュースは、
息子もお気に召したようで、沢山飲んでくれましたよ。





でもね、実は息子、普段カットしたそのままのももはあまり食べてくれません。

なのにもものジュースは、ごくごく。
ミキサーを上手に使えば苦手なものでも摂取できるようになるかも？


そしてもう1種類のジュースは、甘酸っぱさが夏にはたまらないジュース。





キュウイとバナナのジュース

・キュウイ・・・1個
・バナナ・・・1本
・ヨーグルト・・・100ｇ
・牛乳・・・200ｇ
・氷・・・5～6個

氷以外の材料を全て投入。
（キウイとバナナは、あらかじめ一口大にカット）





キウイだけだとすっぱすぎちゃうので、
バナナでほんのりまろやかさをプラス。

キウイはビタミン、ミネラル、食物繊維類が豊富で、
バナナはいろいろな栄養素がバランスよく含まれている万能フルーツ。

甘酸っぱいジュースは夏の暑さにもピッタリ。


果物の量が少ない時は、牛乳の量も減らしてあげると、
美味しいフルーツジュースが作れちゃいますよ☆


そうそう、このビタントニオのミキサー、使い方はとっても簡単。
ブレンダーVBL-10（ミル付）は2段階のスピードも選べてしまうのだ。








フルーツジュースは果肉がほんのり残っている方が好きなので、
今回はlowにてジュースを作りましたが、
野菜を入れたりして、舌触りをもっとなめらかにしたい時はhiを使うなど、
レシピによってスピードを使い分けするのがいいかも。



この夏は野菜や果物のジュースで栄養補給して、夏バテ知らずで乗り切りたいわ！



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はまなお 　 2014-07-15 16:12:57 提供：株式会社mhエンタープライズ