グリーンスムージとは？？
ただのミックスジュースって思ってたけど、実は違った！









「生の緑の葉野菜」と「フルーツ」と「水」を
混ぜ合わせたものなんだそーだ




ここが、スムージーとグリーンスムージの違いだね


スムージーだったら牛乳とか豆乳とかもOKなんで、
次回はそちらに焦点を絞って書くことにしますね








グリーンースムージー情報サイト
によると。。。。


フルーツとグリーンの比率が６：４が
飲みやすいみたいです





あと、飲み方も、栄養素を最大限吸収するために、
飲む前後に40分ほど空け、単体で飲むといいそうだ★


・・・でんぷん質、ヨーグルト、牛乳は使わないのは
栄養が吸収されにくくなるからなんだって






こちらのビタントニオさんで混ぜやすい量に
一応レシピを書いておきます。（自分覚え書き用）






では、いきますよー







★ロデオのグリーンスムージー集★










凍ったバナナ　１本
小松菜３０ｇ
水　１５０ｃｃ


もったり甘目なバナナ味です








バナナ　１本
アボカド　半分

青菜　　３０ｇ

水　150ｃｃ






ってか、せっかくだからパーソナルボトルで
写真撮らないとダメだよってばねｗ（;´▽｀A``













小松菜　30ｇ
キーウィ　１個
洋ナシ　７０ｇ（缶詰のもので２分の１個）
水　１５０ｃｃ











グリーンスムージーには腹持ちをよくさせるためにか
バナナのレシピが多いですね★



でも、バナナって糖分多いので、飲みすぎると
太るかも・・・なのと、血糖値心配・・・かなあ









なんで、最後は洋ナシバージョンにしてみました








　　　
すっきりな甘さでロデオはすごく飲みやすかったです
キューウィも、抗酸化作用がたっぷりなんでしばらくこれに
はまることにします≧(´▽｀)≦






ビタントニオのこちらのミキサーの場合
お水が少な目だと結構ぼっとりとしたシェークになり、飲みづらいので
お水は１５０ｃｃが回転しやすいし、飲みやすいですね！
量もたっぷり目に作れるので１５０ｃｃはお薦めの量です★
（あくまでもロデオの主観です）









美味しいグリーンスムージー生活でヘルシーに













前回のビタントニオブログはこちらから

次のスムージー集は豆乳バージョン



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KENSHOKO 　 2014-10-21 04:29:12 提供：株式会社mhエンタープライズ