今週発売予定!!ワッフルメーカーヽ(^o^)丿朝の記事に朝バナナダイエットしようか検討中と書いたのですが、過去の体験談と私のやった朝バナナの方法を書きます(^ω^)ちょっと前に流行った朝バナナダイエット。やり方からいってみましょう(｀･ω･´)ポイントは3つ。①朝食をバナナにする。バナナなら何本食べてもok。②食べる時はバナナと水以外口にしない。しかし例外があってバナナを食べてから15分後なら他のものを食べても良いらしい。消化や酵素が関係しているのだと思います。またその辺よく調べてみます！③夜寝る4時間前は水以外口にしない。これは目標の18時までに夕食を終えればクリア出来ます。しかし水分の過剰な摂取はむくみに繋がることから水だから大丈夫とも安心出来ないですね。では、過去これをやったときにどうなったかという体験談、いきます!!(*･ω･)ﾉ挑戦したのは3年前。高3の頃。ダイエット兼便秘解消の為はじめました。便秘といってもそこまで深刻なものではなかったので、こちらは2日ほどで解消。朝バナナ続けてる間は毎日すっきりでした。私の場合、食物繊維が足りてなかったのが便秘の原因みたいで、合っていたようです。で、気になるダイエットの方は、1週間ほど続けると効果が目に見えてきました。ふと鏡を見たときに、足が前よりほっそりしていたのです!!痩せたとゆうよりも、無駄に溜まってたものが出てすっきりしたとゆう感じでしたが(^_^;)私が思うに朝バナナダイエットじたいではすぐに脂肪を落とすということは出来ません。でもむくみやハリで足が太く見えるという人には効果が見えやすいと思います！自分のこの体験から私が足を痩せるためにはむくみを取ることと脂肪を落とすことの2つが必要です(´･ω･`)しばらく朝バナナやってみて、効果のほうもブログに綴っていきたいと思います！で、昼食の記録(･∀･)・焼おにぎり　2つ少な～いように見えるでしょう？(笑)昨日の熱のせいで昼食時は食欲が出ませんでした(x_x)しかし昼食後しばらくして体調がだいぶ良くなり食欲が戻ってきて、プリン食べました←まだ歩き回るのはきついけど頭は働くようになってきたので、もうちょっとむくみ解消とかフルーツの酵素について調べてみます！(｀･ω･´)

ちゃんなわ 　 2014-08-13 17:01:35 提供：株式会社mhエンタープライズ