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ドーンと200名!乾燥くすみに100%国産プラセンタ!もちもち赤ちゃん白肌美容水

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タニタ食堂レシピえり実践(鮭のマヨネーズ焼き)

タニタ食堂レシピえり実践です


鮭のマヨネーズ焼きを、作りました
















材料(4人分)


生ざけ    4切れ


にんじん   8分の1


玉ねぎ    8分の1


ホールコーン缶 5分の1


さつまいも  大2分の1


塩       適量


酒       小さじ1


マヨネーズ(低カロリータイプ)  大さじ3~4











作り方


1 生ざけに塩少量と酒をふる。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて、さけを並べ、トースターで五分ほど焼く。





2 にんじんは皮をむいて粗みじん切りにし、ざっとゆでてざるに上げる。玉ねぎは、みじん切りにし、コーンは汁けをきり、にんじんとともにボウルに入れてマヨネーズであえる。





3 2を1の上にのせ、トースターでさらに4~5分焼く。 





4 さつまいもは、1㎝厚さの半月切りにして耐熱皿に並べ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(500W)で1分30秒~2分加熱し、塩少量をふる。器に3を盛り、さつまいもを添える。































ドーンと200名!乾燥くすみに100%国産プラセンタ!もちもち赤ちゃん白肌美容水

えり   2011-10-06 00:01:29 提供:ミックコスモ★ファンサイト

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