読書の秋
みんなとカゴメでつくるコミュニティ &KAGOME腸がよろこぶ植物性乳酸菌のチカラを届けていただきました。
乳酸菌と聞くとヨーグルトやチーズなどの動物性乳酸菌を頭に浮かべますが漬物やお酒や味噌など植物性乳酸菌もあります。
日本人に馴染みの深い発酵食品ですね。
データーとともにわかりやすい説明で書かれています。
植物性乳酸菌が腸に届くと腸内フローラが整いどんな良いことがあるのか説明されています。
母が漬けてくれたみょうがのしば漬けを食べています。
漬物に含まれる乳酸菌は発酵しているので植物性乳酸菌が含まれています。植物性乳酸菌は免疫力を高めてくれます。漬物を朝食べておくと体内に塩分が蓄積され熱中症の予防にもなるとか
たくあんの古漬けを塩抜きし炊いた故郷の郷土食贅沢煮
乳酸菌は腸内環境が改善されると便秘解消
消化や排出がスムーズになると新陳代謝が良くなりダイエットや肌荒れにも効果大なんです
子育てを終えた今 90歳超えの超元気な姑を毎日見ていると
自分自身の健康を一番に考えるようになりました
健康寿命を一日でも長く伸ばし自分の子供にはなるべく迷惑をかけない老後を!!
と痛切に感じています。
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