こんばんわ～（*^_^*）　くらしいきき様より「毎日十八雑穀」をモニターさせていただきました　　一袋しか写ってないですが、ちゃんと二袋入っていました。　便秘解消：押し麦　　はだか麦　　もち麦　抗酸化作用：黒大豆　　黒米　　たかきび　　ハト麦　　小豆　身体の調子を整える：緑米　もちきび　ひえ　青肌玄米　もち玄米　発芽玄米　アマランサス　大豆　　　　　　　　　　　　　　　　もちあわ　赤米　　　　すべて無農薬の国内産を使用していて　鉄分・食物繊維・ビタミンB1・ビタミンB3　他にもカルシウムヤマグネシウムなど、身体に必要な栄養素がたっぷり　この一袋で、沢山の栄養が取れるのは嬉しいですね～　まず作ってみたのが　　↓　　「雑穀豆腐ハンバーグ」　　１０分ぐらいお鍋でゆでた雑穀を　いつもの豆腐ハンバーグのタネに入れるだけ!(^^)!　ハンバーグはふんわりしてて食べやすいけど　雑穀が入る事によって、いろんな食感が味わえ　いつもよりも噛む回数が増えた　　たっぷりの大根おろしとネギをちらして（大葉もイイネ）　ポン酢と七味で美味しくいただきました　そして、もう一品別の日に・・↓　「塩こんぶの雑穀ご飯」　　　２合のお米をいつも通りの水加減にして　雑穀をザザ～っといれて、塩コンブ二分の１袋を入れて炊くだけ（簡単すぎる・・）　　　食べるときは、少しゆかりをまぶして食べました。　どちらも、子供にもパパさんにも大好評でした　袋からだしてそのまま使える手軽さもいいし　　何といっても、一度にこれだけの栄養素を簡単に、美味しく摂れること。　普通の食事だけでは、なかなか難しいですよね～　我が家でも、是非取り入れていきたいなって思いました～（＾◇＾）　くらしいきき様、モニターさせていただいてありがとうございました　くらしいきいき　ユーグレナ専門店ファンサイト参加中

トト 　 2013-03-08 21:23:23 提供：くらしいきいき