こんにちは。
高橋ミカ公式ショッピングサイト　ミッシーリストの山口です（＾◇＾）

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『抗酸化作用』『活性酸素』という言葉、よく耳にしませんか？

私たちが生きていくために必要な酸素ですが
その酸素が体内に取り込まれると、
一部が「活性酸素」に変化してしまうんです！

活性酸素はウィルスなどから体を守ってくれるものなのですが
活性酸素が増えてしまうと、それは体の酸化、
つまり体のサビとなり、老けの原因となってしまうんです((+_+))

活性酸素が増えてしまう主な原因には
喫煙や飲酒、ストレス、運動不足など…
活性酸素の増加だけでなく、健康・美容の敵でもありますね。

そしてもちろん食生活も関係しています。
さらに紫外線！
シミやシワなどの直接的な原因でもありながら
活性酸素の増加による老けの原因でもあるんです。


そこでぜひ始めていただきたいのが
体のサビを防ぐ【抗酸化生活】！！


活性酸素を減らす生活です☆

喫煙や飲酒を控えることはもちろん、
紫外線を避けるため、日焼け止めは必須です。

食事は油っこいものや食品添加物は控えることを心がけ
抗酸化力の高い成分を積極的に摂取すること！（＾∀＾）b

抗酸化力の高い成分にはビタミンＡ・Ｂ２・Ｃ・Ｅや
カロテン、ポリフェノール、αリポ酸などがあります。

食材で言うと、意外と身近な食材ばかりです。
栄養価の高いバナナやカボチャ・人参のような緑黄色野菜、
ネギ・ニンニク・生姜のような香味野菜、
ビタミン・ミネラル豊富な蕎麦や大豆・緑茶などなど・・・

バランス良く野菜や果物などを毎日食べていれば
抗酸化食物が不足することはあまりありません。

でも・・・なかなか毎日バランスのいい食生活を
続けることって難しいですよね。＞＜。

そんな中、私がずっと続けられているのが『青汁』です。

様々な種類のサプリメントも飲んできましたが
1番続いているのが青汁！！

抗酸化成分であるビタミンCがたっぷり配合されていて
さらにコラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸・ローヤルゼリー
と美容成分まで入っていて
『老け』からお肌を守ってくれます。





ぜひ【抗酸化】を気にかけながら抗酸化生活を始めてみてください。

きっとサビない体・お肌作りができますよ☆（＞∀＜）v



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　　　　　　　　　発売以来、健康と美肌が一度に取れると大好評の